處暑節(jié)氣后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，很容易導(dǎo)致感冒，那么秋季感冒了不想吃藥，有沒(méi)有傳統(tǒng)食療方法呢？不妨嘗試以下這幾款食療方，下面就一起來(lái)看看吧。

　　​喝雞湯：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　雜煮蔬菜湯：將包菜、南瓜、洋蔥、胡蘿卜切塊后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡蘿卜等煮軟，最后再放一些胡椒調(diào)味，即可慢慢飲用。這份湯不僅維生素豐富，加入生姜和胡椒等從中醫(yī)原理上來(lái)說(shuō)也能驅(qū)寒保暖，促進(jìn)風(fēng)寒感冒的痊愈。

　　貝母沙參蒸雪梨：將雪梨1個(gè)去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。此湯潤(rùn)燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。

　　蘋(píng)果醋：蘋(píng)果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

　　橙汁：感冒適當(dāng)喝一些果汁補(bǔ)充維生素C，也對(duì)感冒的恢復(fù)有一些好處。橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過(guò)快。除了橙子，獼猴桃也不錯(cuò)。

　　風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的區(qū)別

　　1.根據(jù)引起的病因來(lái)判斷

　　比如冬天寒冷，在外感受風(fēng)寒受凍引起的鼻涕咳嗽等感冒癥狀就是風(fēng)寒感冒。夏天天氣炎熱，身體本來(lái)很熱然后進(jìn)入空調(diào)屋長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)引起的感冒就是風(fēng)熱感冒。

　　2.根據(jù)癥狀來(lái)判斷

　　風(fēng)寒感冒癥狀有發(fā)冷，發(fā)熱輕、鼻塞流清涕、咳嗽、吐白痰、口不渴或渴喜喝熱飲，苔薄白。風(fēng)熱感冒癥狀有發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭痛、有汗、咳嗽、吐黃痰、鼻塞流黃涕、咽喉腫痛、口渴喜飲、苔薄白微黃。

　　3.風(fēng)寒感冒的治療方法

　　風(fēng)寒感冒的治療關(guān)鍵在于驅(qū)除體內(nèi)寒氣，所以不管什么方法治療都是在驅(qū)寒，在家比較簡(jiǎn)單的驅(qū)寒方法，就是喝生姜紅糖水。然后蓋被子發(fā)一下熱感冒就好了，或者去醫(yī)生那兒抓一付中藥。生姜紅糖水制作方法：兩塊老姜切絲－加兩碗水煮沸－2分鐘后加適量紅糖熬3分鐘－盛起喝下。

　　4.風(fēng)熱感冒的治療方法

　　風(fēng)熱感冒通常起因是便秘，治療大多數(shù)情況就是通便，配合清熱解表藥物時(shí)見(jiàn)效很快，可以喝涼茶、板藍(lán)根、金銀花涼茶等，中成藥有三 黃片、銀翹解毒片、999復(fù)方感冒靈顆粒等，多吃涼性食物如梨、西瓜、綠豆等。

　　此外，要注意的是喉嚨痛并不是區(qū)分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵，風(fēng)寒感冒很多時(shí)候也會(huì)喉嚨痛。病毒性感冒并不代表風(fēng)熱感冒，病毒是西醫(yī)的說(shuō)法，中醫(yī)更 關(guān)注的是人體。所以將病毒性感冒等同于風(fēng)熱感冒來(lái)治療是不正確的。

（責(zé)任編輯：江慧）

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