一個煎餅的熱量不能一概而論，因為煎餅的大小會不一樣，每100克菜煎餅的熱量在150大卡左右，通常熱量不是特別高，在減肥的時候可以適當?shù)氖秤?，適合正在減肥的人群和控制體重的人群，但是要控制好使用量，避免使用量過多。

菜煎餅是常見的面食，成分是面粉、雜糧、雞蛋等，里面含有蛋白質(zhì)、碳水化合物質(zhì)，通常一個菜煎餅的熱量并不是特別高，一般一個菜煎餅有100克，里面的質(zhì)量大概在150大卡，適當?shù)某圆思屣災(zāi)軌蜓a充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)以及碳水化合物質(zhì)，吃過菜煎餅之后，可以適當?shù)倪\動，通過打籃球、騎自行車、走路等方式運動，可以燃燒菜煎餅里面的熱量，達到控制體重的功效。

通?？梢赃m當吃菜煎餅，但是不要一次性吃的太多，吃太多菜煎餅可能會影響正常的消化和吸收，會導(dǎo)致其他營養(yǎng)來源明顯減少，會引起部分人群出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，平時飲食方面需要營養(yǎng)全面。

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