煎餅這種食物突然之間變得很火，在街頭小攤上一般都會出現(xiàn)賣煎餅的。很多上班族早晨來不及在家做早餐，就會在路邊的小攤上買一個煎餅邊走邊吃。大家還可以根據(jù)自己的需要額外加雞蛋、油條或者火腿腸，一般一個煎餅就可以滿足我們早餐的需求了，非常方便。那么大家知道煎餅的熱量是多少嗎?下面我們一起來看下。

　　煎餅的熱量是多少

　　一個100克的煎餅含有的熱量為336大卡，其中所含有的脂肪大約為0.7克。一張小的煎餅大概是80克，里面含有的熱量為269大卡，需要我們打籃球48分鐘才能將這些熱量消耗掉。

　　煎餅的熱量高嗎

　　從上面的數(shù)值我們可以看出，煎餅的熱量其實是比較高的，同等質(zhì)量的米飯的熱量才僅僅只有116大卡。不過這個數(shù)值只是一個大概的數(shù)值，畢竟食材不同、所用的調(diào)味醬不同，其熱量肯定是不一樣的，但是和這個數(shù)值應該是大差不差的。如果我們額外的加入了火腿、醬料的話，那么熱量肯定是會比上面介紹的這個數(shù)值要高一些的。

　　減肥可以吃煎餅嗎

　　現(xiàn)在市面上很多煎餅都打著雜糧的旗號，似乎加了雜糧，我們就不需要擔心吃了會發(fā)胖的問題了。那么事實是不是如此呢?我們在減肥的時候可以經(jīng)常性的吃煎餅嗎?

　　實際上，我們建議如果你正在減肥的話，最好是不要吃或者少吃煎餅為好。因為雖然現(xiàn)在的煎餅外面的面皮是雜糧做的，看起來熱量不高，但是綜合里面的食物一起看的話，煎餅的熱量其實是非常高的。一份煎餅的熱量達到了336大卡，而我們所熟知的漢堡的熱量才256大卡，薯條才298大卡，和一頓正餐的熱量是相當?shù)模绻覀冊诔粤思屣炛?，還吃其他東西的話，那么無疑會給我們的身體額外帶來很多的熱量。特別地，煎餅里面一般都會放一些肉類、烤腸、雞蛋、油條等，這些食物其實都是高熱量的食物，我們吃了會使熱量倍增。所以建議如果你正在準備減肥的話，還是盡量少吃煎餅為好。

　　看了上面的介紹，相信大家對于煎餅的熱量是多少這個問題應該是比較了解了，現(xiàn)在很多人都喜歡在早晨的時候吃上一個煎餅，雖然方便快捷了，但是對我們的健康其實并沒有很大的好處。建議大家有條件的話，還是自己在家做一些包子、饅頭或者三明治吃，這樣的話營養(yǎng)又健康。

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