腳蹬拉力器能瘦肚子嗎

近期發(fā)布12月5日

提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

吳濤主任醫(yī)師骨科

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

腳蹬拉力器是可以瘦肚子的，但是效果是微乎其微的。

一般情況下腳蹬拉力器可以瘦肚子，腳蹬拉力器等器械能夠起到鍛煉身體，以及鍛煉局部肌肉的作用，會(huì)消耗人體一定的熱量，但是對(duì)減少腹部脂肪來說，作用是非常小的，甚至可以說是沒有效果。想要減掉腹部多余的脂肪，可以通過清淡飲食、合理控制飲食熱量。

同時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。

有氧運(yùn)動(dòng)可以將身體中的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰肯牡簟？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)的方式來改善，比如俯臥撐或者仰臥起坐以及瑜伽等。

雖然腳蹬拉力器會(huì)起到一定的作用，但是不建議天天做，天天使用會(huì)損傷到人體肌肉，繼而不利于人體健康。

相關(guān)知識(shí)

腳蹬拉力繩：你真的會(huì)用嗎？
健身卷腹家用彈力器材阻力拉力器腳蹬減肥
僅需一根腳蹬拉力器，輕松在家練出馬甲線！
Keep 瑜伽彈力腳蹬拉力器女花生燃脂按摩球 109元
多功能腳踏拉力器：全面鍛煉與健康益處
練拉力器有什么好處
在家也能練出馬甲線？居家拉力器鍛煉指南！
拉肚子能瘦身嗎 喝牛奶拉肚子減肥嗎
拉肚子到底能減肥嗎
普拉提呼吸可以瘦肚子嗎

網(wǎng)址: 腳蹬拉力器能瘦肚子嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1292787.html