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拉肚子能瘦身嗎喝牛奶拉肚子減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 05:35

　　拉肚子能瘦身嗎

　　很多人吃壞了肚子之后，就會(huì)有拉肚子的問題，不過大部分的減肥藥原理就是讓身體腹瀉，短期內(nèi)是可以減肥的。拉肚子在短時(shí)間內(nèi)，是真會(huì)瘦下去的，但這并不是真正意義上的減肥。

　　拉肚子不是排毒，也不是排出脂肪，拉肚子只是腸胃受到了刺激，嚴(yán)重的情況就會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，很多人誤以為拉肚子就等于排毒，排毒就能減肥。可是，殊不知，頻繁腹瀉排去的，只是身體的水分和電解質(zhì)，并不是脂肪，其實(shí)這并不是真正地減肥了。這非但不能真正達(dá)到減肥的效果，反而會(huì)危害身體健康。

　　喝牛奶拉肚子減肥嗎

　　牛奶是很好的食物，不過有的人喝牛奶的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)拉肚子的問題，單純的拉肚子能讓體重減輕不少，但是之后就會(huì)還原。如果你喝完牛奶出現(xiàn)拉肚子的情況，應(yīng)該是乳糖不耐受的問題，這是個(gè)人體質(zhì)造成的，這種情況需要改喝酸奶。

　　拉肚子減肥是很不可靠的，有的時(shí)候就會(huì)直接導(dǎo)致身體處于虛弱的狀態(tài)，那么最好的就是選擇健康的減肥，營養(yǎng)均衡。單純的指望通過喝牛奶拉肚子是不能實(shí)現(xiàn)真正減肥目的的，只會(huì)降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值吸收，想要減肥，就必須在合理控制飲食的情況下，積極地進(jìn)行體育鍛煉，只有攝入的熱量少消耗的熱量多才能實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

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