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玉米窩窩頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

窩窩頭一般是玉米面做的，黃色的，在舊社會(huì)人們都吃這，它的樣子和名字是一樣的，圓錐形錐底部有一個(gè)向里面凹進(jìn)去的口，所以得名窩窩頭。玉米窩窩頭是一種非常營(yíng)養(yǎng)的食物，非常適合那些有富貴病傾向的消費(fèi)者們多吃點(diǎn)這一類似的食物。那么玉米窩窩頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有哪些呢？下面媽網(wǎng)百科為我們帶來(lái)玉米窩窩頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

1、玉米中含有大量的鎂，鎂可以加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)廢物的排泄，還能對(duì)減肥非常的有利。

2、玉米中含有多種人體必需的氨基酸，能促進(jìn)人的大腦細(xì)胞正常代謝，有利于排除腦組織中的氨。

3、玉米中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。

4、玉米所含脂肪中50%以上是亞油酸，還含有谷固醇、卵磷脂、維生素E及豐富的維生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。

5、玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其后者含量較豐，因此玉米可說(shuō)是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 玉米窩窩頭是什么玉米窩窩頭怎么做玉米窩窩頭的熱量玉米窩窩頭食用功效 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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