喝醋減肥方法越來(lái)越流行，據(jù)說(shuō)只要每天午餐和晚餐后喝上一杯水果醋，1周便可以減重1公斤。水果醋減肥的原理就是通過(guò)將天然的釀醋加入各種不同水果制作出水果醋，低熱量的水果搭配天然純釀醋能夠增強(qiáng)我們的新陳代謝，將體內(nèi)毒素排出，幫助我們輕松減肥!下面就來(lái)教大家DIY幾款健康水果醋，一起來(lái)嘗試這神奇的喝醋減肥法!

　　檸檬醋

　　這是一種可食用的醋，具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。 醋是堿性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸堿值，促進(jìn)新陳代謝，具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來(lái)，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說(shuō)是一種健康食品。飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤?，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。

　　為了減肥啊，每天一勺兌水喝，酸酸甜甜，很美味～至于冰糖、檸檬、白醋的具體用量則根據(jù)同志們玻璃瓶的大小來(lái)定，我就說(shuō)了個(gè)大概^O^

　　主料

　　檸檬3個(gè)白醋2袋

　　冰糖玻璃瓶1個(gè)

　　自制檸檬醋 減肥美白的做法步驟

　　1. 將一切用品洗凈，晾干，不能有殘留的水分!將檸檬首尾去掉。

　　2. 檸檬切片。

　　3. 一層檸檬一層冰糖，喜歡甜一點(diǎn)的多加點(diǎn)冰糖，黃冰糖更好。

　　4. 最后加白醋，一直到?jīng)]過(guò)檸檬和冰糖即可，密封，放置陰涼通風(fēng)處半個(gè)月即可飲用。

　　小貼示 使用黃冰糖口感會(huì)更好，飯后舀一勺兌水喝，千萬(wàn)不能直接飲用啊?﹏?

　　自然檸檬水減肥法

　　檸檬水可以解渴且可以減少食欲，因此可抑制不當(dāng)飲食，如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更加顯著。在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法，十分受歡迎哦。

　　方法：一公升的水里加上半粒檸檬，并置於冰箱里，每日至少喝下6杯的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，可搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

相關(guān)知識(shí)

檸檬醋能減肥嗎 檸檬醋如何減肥
醋泡檸檬能減肥嗎
檸檬醋減肥有效嗎?檸檬醋減肥有效嗎？
檸檬加醋能減肥嗎
檸檬醋減肥法靠譜嗎 分享檸檬醋減肥自制法
檸檬泡醋可以減肥嗎
檸檬蜂蜜白醋減肥吃法 檸檬蜂蜜白醋減肥效果好嗎
生姜檸檬減肥法的功效 白醋檸檬減肥法
自制檸檬醋可以減肥嗎
檸檬醋減肥法正確做法

網(wǎng)址: 檸檬醋能減肥嗎 檸檬醋如何減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview1295196.html