檸檬酵素：我的美白減肥親測經(jīng)驗分享
大家好，今天來分享一下我親測有效的美白減肥方法——檸檬酵素。最近看到很多人都在做酵素，我也忍不住動手試試，結(jié)果真的驚喜連連！

首先，關(guān)于檸檬酵素，我要先澄清一下。我之前做的只是檸檬醋，真正的酵素是不含一滴水的，全部用糖和水果發(fā)酵，然后放三個月以上。我之前做的檸檬醋也是為了治療便秘，效果真的不錯！不過這次我決定做個更專業(yè)的，畢竟減肥和美白嘛，還是得靠專業(yè)的酵素。

說到酵素的功效，真的是五花八門：
排毒養(yǎng)顏
減肥瘦身
抗菌消炎
降血脂
增強免疫力
解酒
促進脫發(fā)再生
維持身體機能

制作方法也很簡單，每次取1-2勺兌點水喝就行。不過喝酵素可是有講究的哦，早上空腹喝對胃刺激太大，我試過一次，結(jié)果胃痛了一上午。所以建議大家早上喝溫開水，餐后喝一次，這樣可以減少腸胃吸收，促進腸道排便，久而久之自然就瘦了。

我自己是在晚上泡腳的時候喝，感覺效果特別好。泡腳的好處大家應(yīng)該都知道吧。

關(guān)于美白，我也說不準是不是酵素的原因，因為我平時也在用美白護膚品。不過能治療便秘就是極好的！每次做的酵素可以喝一個月，每個月開始喝的時候就做好下一罐，這樣就不會斷了。

最后補充幾點小貼士：
用的醋要是無酒精的
放在陰涼處，不能讓太陽直射，夏天也是
用的工具都要是無油無鹽的，后面舀酵素的勺子也每次都要無油無水，不然酵素會變質(zhì)
我是每天晚飯后喝兩勺，睡前再取一片檸檬?兩勺，純喝也可以，但純喝太難下口，我一般會兌少量的水
一次的量按照以上喝法可以喝一個月左右

一個月前我遇到了減肥平臺期，怎么都瘦不下來，好心累。結(jié)果這個月我一點都沒節(jié)食一點都沒運動，怕影響酵素測試結(jié)果，結(jié)果這個月還是瘦了3.7斤，哈哈，好開心！五月一定要配合運動和飲食，期待更好的效果！

希望這些分享對大家有幫助，祝大家都能健康美麗！?

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