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檸檬的功效與作用禁忌及吃法檸檬有什么作用

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 22:16

1、檸檬含有維生素C，可以防治壞血病；可以促進(jìn)身體內(nèi)鐵元素的吸收，起到補(bǔ)血的作用；可以中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥，促進(jìn)傷口愈合。

2、含有多種營(yíng)養(yǎng)素，可以增強(qiáng)人體免疫力。檸檬還可以開胃醒脾，生津解暑，能夠增進(jìn)食欲，提神醒腦?？梢源龠M(jìn)肌膚的新陳代謝，起到延緩衰老的作用。

3、但是，檸檬味酸，吃多了會(huì)損傷牙齒和胃部，經(jīng)常過(guò)量食用，會(huì)使脾胃受傷，造成營(yíng)養(yǎng)不能消化。

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