每天一個檸檬，健康又美味！
檸檬不僅美味，還富含營養(yǎng)哦！它的果糖含量低，非常適合低碳飲食的朋友們。而且，檸檬酸可以幫助降低尿酸，甚至有助于溶解腎結(jié)石呢！

檸檬還是天然的維生素C來源，能夠抗氧化、增強(qiáng)抵抗力，讓你的皮膚更加緊致有彈性。記得，檸檬的黃色外皮可以削掉，但其他部分，包括白色果皮和檸檬籽，都是可以食用的哦！

如果你有便秘的困擾，不妨試試檸檬奶昔。把去黃色外皮后的整個檸檬打成汁，不僅美味，還能幫助通便呢！

總之，每天吃個檸檬，健康又美味，何樂而不為呢？

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