為進(jìn)一步幫助老同志及時(shí)識(shí)別心理問題，提高老同志的心理健康意識(shí)，離退休處聯(lián)合二附院離退休辦近日在三村老年活動(dòng)中心舉辦心理健康講座，二附院精神心理科專家劉靈老師帶來“關(guān)注銀齡心理，享有健康晚年”的講座。部分西遷老同志、老年志愿者、行政組長等60余位老同志聆聽了講座。

劉靈從老年人的身體機(jī)能變化可能對(duì)心理產(chǎn)生的影響為切入點(diǎn)，分析了影響老年人心理健康的因素，用豐富生動(dòng)的案例對(duì)常見心理障礙如焦慮、抑郁、孤獨(dú)等方面做了詳細(xì)講解。她結(jié)合實(shí)際情況，深入淺出地就老年人如何開展自我心理調(diào)適、保持心理健康提供了一系列實(shí)用的方法，教授了一些簡單有效的自我松弛技巧，通過積極的思維方式、社交活動(dòng)、適度運(yùn)動(dòng)等，緩解緊張情緒，保持輕松自如的心態(tài)。

劉靈還對(duì)從事老年健康和心理工作的人員提出了建議：調(diào)整好自己，不把負(fù)面情緒帶入自己的生活；堅(jiān)持學(xué)習(xí)和成長，不斷提高自己，改善工作中的負(fù)面情緒，在保持良好自我狀態(tài)的前提下，更好幫助大家。

老同志饒有興趣地聽著講座，或頻頻點(diǎn)頭表示認(rèn)同或情不自禁交流著自己和身邊人遇到的情況。大家紛紛表示，通過講座學(xué)習(xí)了健康知識(shí)，幫助自己正確認(rèn)識(shí)自己或身邊人出現(xiàn)的一些心理問題的原因，學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的調(diào)適方法，受益良多。

離退休處副處長林雪貞主持活動(dòng)。她表示，心理健康和身體健康同樣重要，希望老同志能通過學(xué)習(xí)保持良好的心理狀態(tài)，活在當(dāng)下，專注現(xiàn)在，保持正念，用正向積極的心態(tài)來看待生活。離退休處將持續(xù)舉辦各種講座和活動(dòng)，幫助老同志更好認(rèn)識(shí)自我，提升自我，豐富退休生活，安享幸福晚年。

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