3月3日是全國愛耳日，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院舉辦了專家義診、科普講座、公益直播以及病房宣教等系列主題活動，讓公眾學(xué)會正確愛耳護耳。

耳朵是人體五官之一，它不僅讓我們感知聲音、與外界相連，還暗藏著許多重要穴位，與人體全身的健康相關(guān)聯(lián)。為何耳穴貼敷能管全身保健？日常耳穴保健有何誤區(qū)？不同人群有無不同側(cè)重點建議？現(xiàn)場活動后，羊城晚報記者采訪中醫(yī)耳鼻喉專家，帶你識別耳朵上的健康密碼！

愛耳日義診現(xiàn)場

小小耳朵，關(guān)聯(lián)全身健康密碼

小小耳朵，為何會關(guān)聯(lián)著全身的健康密碼？耳穴壓豆看似輕柔無創(chuàng)，為何能對人體不同部位起到保健效果？

“耳朵與人體經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有著密切聯(lián)系。所謂‘耳者，宗脈之所聚也?！睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任何偉平教授舉例說明，“例如手太陽、手足少陽、手陽明等經(jīng)脈、絡(luò)脈都入耳中，足陽明、足太陽的經(jīng)脈則分別上耳前，至耳上角。六陰經(jīng)雖不直接入耳，但都通過經(jīng)別與陽經(jīng)相合，而與耳相聯(lián)系。因此刺激耳部特定穴位，可調(diào)節(jié)對應(yīng)臟腑和器官的功能，達到保健和防治疾病的效果?！?/p>

中醫(yī)耳鼻喉專家何偉平在義診現(xiàn)場

耳穴保健方法也有多種，例如可通過用針、灸、熨、按摩等方法，耳穴壓豆也稱耳穴貼敷，簡便易行，因此在臨床中常能見到。

耳穴保健4大誤區(qū)

耳穴貼敷、耳穴按摩具有簡便、安全的特點，因此在日常保健中十分常見。但也有不少人在操作時出現(xiàn)一些誤區(qū)。何偉平教授提醒注意四大誤區(qū)：

誤區(qū)1：大力出奇跡，平時多刺激

提醒：有的人認為既然按摩耳穴能保健，大力按揉效果更強。何偉平提醒，耳穴刺激力度應(yīng)適度，以局部出現(xiàn)酸脹感為宜。按摩時手法應(yīng)輕柔，以免損傷耳部皮膚或穴位，造成傷害，過猶不及。

誤區(qū)2：耳穴保健，越久越好

提醒：有的人認為既是保健，希望一直留置越長越好，其實不然。耳穴壓豆等是中醫(yī)外治法，因此要根據(jù)治療需求，留置時間不宜過長。耳穴壓豆宜保留3-5日，耳穴埋針宜1-3日。

誤區(qū)3：耳朵穴位多，隨意按就行

提醒：有的人覺得耳朵上既然穴位密集，隨意按摩都會按到對的。何偉平提醒，并非所有耳穴都能隨意刺激，且耳穴療法不能替代正規(guī)醫(yī)療，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行耳穴療法。

誤區(qū)4：耳廓穿孔不流血就沒影響

提醒：不少愛美人士會打耳洞或在耳廓上穿孔。何偉平表示，常規(guī)的打耳洞或穿孔對耳穴健康影響不大，但若出現(xiàn)操作不當甚至引發(fā)感染，則可能影響耳部氣血運行，干擾耳穴正常發(fā)揮作用。日常也要注意保持耳部清潔，避免感染。

Tips：老少皆宜，不同重點

耳穴保健，簡單安全，老少皆宜，但針對不同人群，也有不同保健重點推薦。

老年人通常身體機能及免疫力下降，也多有睡眠問題、情緒焦慮。日常多按揉神門耳穴，有助于改善睡眠和緩解焦慮，按揉腎耳穴，有助于補腎強身，增強免疫力，對耳鳴、聽力下降等有保健作用。

中青年人群往往是壓力較大的“打工人”，平日多按揉心耳穴，有助于緩解壓力和改善心臟功能；按揉肝耳穴，有助于疏肝解郁，緩解疲勞。

耳穴貼敷受歡迎

對于青少年，預(yù)防近視是最常見的耳穴發(fā)揮作用之處。眼耳穴是重要穴位，具有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)血益陰、利膽明目的功效。時常按揉有助于緩解眼疲勞，預(yù)防近視。而適當按揉刺激肝耳穴也有助于明目。

對于女性，適當按揉內(nèi)分泌耳穴有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)；脾耳穴則有助于健脾養(yǎng)顏、改善氣色。

文|記者 林清清 通訊員 劉慶鈞 梁幸琳
圖|醫(yī)院提供

編輯：秦小杰

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