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什么叫健康？ 健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì) 等方面都處于良好的狀態(tài)。 不生病就是健康？個(gè)人健康與哪些因素有關(guān)？ 60%取決于自已 15%取決于遺傳 10%取決于社會(huì)因素 8%取決于醫(yī)療條件 7%取決于氣候影響 在取決于個(gè)人的因素中，生活方式是 主要因素。 良好的生活方式可以促進(jìn)人體的健康 ，反之，則會(huì)危害人體的健康。常見(jiàn)的不良生活方式有哪些？ 不良生活方式包括吸煙、嗜酒、肥胖 、缺乏有氧運(yùn)動(dòng)，攝入食物纖維不足 、高鹽飲食、膳食搭配不合理、喜吃 燒烤熏炸食品、食入脂肪及豬牛羊肉 過(guò)多，新鮮蔬菜水果攝入不足，心理 、精神不平衡，有壓抑、郁悶、過(guò)度 疲勞、緊張恐懼、長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠及生 活不規(guī)律等。 病從口入 長(zhǎng)期吸煙易患肺癌、喉癌或口腔癌。 喜吃肥肉易患結(jié)腸癌和直腸癌。 燒烤熏炸和高鹽飲食易致食道癌和胃癌。 高脂肪、高熱量膳食可致乳腺癌、結(jié)腸癌、 直腸癌、胰腺癌、前列腺癌、腎癌等。 高鹽、霉菌污染、腌制、熏燒煎纖維膳食可 致大腸癌。 患病毒性肝炎后繼續(xù)飲酒與肝炎后不飲酒的 人相比，前者患肝癌的危險(xiǎn)性高出2倍。 其他因素 經(jīng)常以車代步、以電梯代步是大腸癌的“朋 友”。 長(zhǎng)期吸煙、被動(dòng)吸煙、

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