高能量食物一直被認(rèn)為是皮膚美容的敵人，但巧克力是個(gè)例外。巧克力富含可可多酚，是抗衰老美容的神器。它不僅對(duì)皮膚有用，而且對(duì)健康有益。讓我們數(shù)一數(shù)巧克力的美容效果！

巧克力一直被稱為美容神器，主要是因?yàn)樗缓煽啥喾印＿@是植物為了抵抗紫外線的氧化而具有的天然植物防御機(jī)能，除了可可多酚外，巧克力中還含有兒茶素、異黃酮、蘆丁等生物堿存在，而這些生物堿都具有強(qiáng)大的抗氧化能力，能夠有良好的抗老化、助美容功效。紅酒以富含多酚而聞名，但巧克力比紅酒含有更多的可可多酚，尤其是黑巧克力。

美容肌肉的另一個(gè)敵人是便秘。便秘的原因有很多。缺乏膳食纖維是便秘的重要原因之一。然而，巧克力含有大量的膳食纖維。適量食用巧克力可以補(bǔ)充日常飲食中缺乏的一些。此外，巧克力還含有鐵、鈣、鎂、鋅、鉀等礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)皮膚新陳代謝，消除皮膚水腫，緩解壓力，恢復(fù)疲勞的功效。

巧克力不適合多吃，但對(duì)女性白領(lǐng)來說，巧克力是一種很好的零食，每天在工作中吃一小塊黑巧克力，不僅能補(bǔ)充糖和營(yíng)養(yǎng)，還能攝入足夠的美容營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)美容美白，抗衰老和各種皮膚問題。

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