胎教是對胎兒的教育，是促進孕婦與胎兒感情交流的一種方式，是通過一定的方法促進胎兒的身心發(fā)育，使其更加健康地成長，對胎兒智力的早期開發(fā)也有幫助。關于什么時候開始胎教這個問題，群眾說法不一。有人說是從胎動就要胎教，有人說孕晚期胎教最好，那么，什么時候開始胎教最好呢?什么是飲食胎教法?怎么胎教呢?下面大家就跟隨小編一起來了解一下吧。

1最常用的兩種科學胎教法

　　一、“識字游戲”胎教法

　　教胎兒識字是一種行之有效的胎教方法。雖然這種方法至今仍沒有令人滿意的科學驗證，但這種方法起碼對于集中孕婦注意力，使其通過眼、耳、口、手等器官的刺激，專注、認真地觀察、講解和學習，對胎兒起到潛移默化的影響。

　　方法如下：首先，制作一些卡片，把數(shù)字和一些筆畫簡單、容易記憶的字制成顏色鮮艷的卡片，卡片的底色與卡片上的字分別采用對比度鮮明的不同顏色，如黑和白，紅和綠等。總之，應鮮明醒目，一目了然。其次，訓練時母親應全神貫注，兩眼平視卡片上的文字，一邊念，一邊用手沿著字的輪廓反復描畫。

　　二、“踢肚游戲”胎教法

　　踢肚游戲是在孕媽媽感覺到寶寶踢肚子時，輕輕拍打踢肚的部位，等待胎兒再踢。如果每次媽媽拍的部位都不同，寶寶回踢的位置也會隨之變化，這樣能訓練寶寶的反應能力，促進神經(jīng)系統(tǒng)傳導通路的建立，并能增加寶寶的體質。據(jù)調查，使用這種胎教方法生出的寶寶靈活性和語言能力都很強。但有過流產史的和早期宮縮的孕婦不宜使用，以免發(fā)生意外。

　　有很多孕媽會質疑小編的說法，不是說電視胎教是最流行也是比較多見的胎教方法嗎?其實不然，盡管電視可以有聲音也可以有圖像，但是長時間的坐在電視前面看電視，對孕婦以及胎兒的身體健康一點好處都沒有。因為電視機的顯像管會帶來一種高壓靜電，尤其是里面含有大量的正離子，一旦附著在孕媽的皮膚表面，很容易引起皮膚發(fā)炎的情況。因此，電視胎教是最不健康安全的胎教方法。

2什么是飲食胎教法

　　飲食胎教法指的是孕媽媽選擇強化腸胃功能的飲食進補。葛根和雞肉對筋骨的形成很有幫助，在懷孕的第21~24周(第6個月)里，母體的“足陽明經(jīng)脈”控制著胎兒的生長，這條經(jīng)脈所對應的器官是胃。因此，如果能夠強化母體的腸胃功能，就可以促進胎兒的筋骨形成和骨髓造血。

　　能夠強化腸胃功能的事物有：葛根，生姜，糯米，粘玉米，牛百葉，羊肉，母雞，鯽魚，黃花魚，橘子，大棗，柿餅和韭菜等。

　　為了保證優(yōu)質蛋白的供應，孕婦應堅持攝取牛奶，乳制品，肉類，魚類，豆類。此外還要選擇含豐富鐵質和維生素B1，維生素B2的食物，并同時注重補充維生素A，礦物質和纖維質等其他營養(yǎng)成分，應攝入足量的糖分和脂類以下不斷地獲取必須的能量。

　　海藻類食物不僅可以緩解便秘，還對胎兒的成長有一定的促進作用

　　海帶等海藻類食品不僅緩解便秘方面有著極好的效果，還含有可以促進胎兒生長發(fā)育的特殊成分。

　　有運動習慣的孕婦若使用海藻類等食物就可以使自己的運動能力得到很大的提升，從而生下健康的孩子打下良好的基礎。

3色彩胎教法具體指什么

　　嬌嬌(化名)是位愛美的成熟女人，妊娠期也不例外，穿衣總是色彩很艷麗，臉上總是掛著笑容。她贊同色彩是她的生命中重要的一部分，對待寶寶的胎教問題上，嬌嬌也會進行一些簡單的色彩胎教，母親她的寶寶有一歲多，可愛活潑，看見色彩很興奮。

　　??色彩是對人的視覺有很大的影響。目前人們已意識到色彩可以影響人身心。這不是夸張，色彩作為一種外界的對人視覺的刺激，透過人看的東西帶來不同的感受，讓人產生某種精神作用。精神上的感受，常常和色彩對視覺的刺激有直接的關系。我們可以這樣說，使人感到不舒服的色彩就像噪音一樣，讓人煩躁不安，而柔和的色彩是給人一種美的享受。

　　??通常，紅色讓人感到興奮，鼓勵人們的斗志;黃色跳躍，讓人感到溫暖;綠色寧靜，讓人感到希望;藍色給人的印象是涼爽;白色是干凈;粉紅色和嫩綠色則表現(xiàn)著活力。

　　??正是這些，人們用不一樣的色彩來服務人的不一樣的精神需求已有很長的時間了，比如中世紀哥特式的大教堂，色彩豐富，讓人感到神秘;醫(yī)院的病房則多用淺綠和淡藍的顏色，讓人感到很安靜、淡雅，有種柔和的感覺;現(xiàn)代的餐廳則多刷上橘黃色，讓人感到有胃口和食欲。從此胎教學說也引進了色彩理論。

　　??準媽媽多產生陰血虛，陽氣旺，這樣會火氣偏大，煩躁，所以要有意識地使準媽媽嘗試接觸一些偏冷的色彩，用來調節(jié)情緒，這會讓準媽媽保持好的的心境，這樣會使腹內的寶寶也心平氣和地成長。 妊娠期盡量不要接觸紅、黑等偏暗的顏色，防止產生煩躁、厭煩的心理，這樣會影響胎兒的身心健康成長。所以，為了寶寶的健康，在妊娠期接觸色彩也要多加注意。

　　??色彩運用的好，也是門學問，對寶寶和媽媽都是有好處的。

4胎教計劃從了解開始

　　1.正確認識胎教的重要性

　　胎教的好處是由權威機構經(jīng)過長時間的跟蹤調查結果所得出的結論。因此，準媽咪不必懷疑胎教會不會真的對寶寶的生長發(fā)育有幫助。應當正確認識胎教的重要性，提前給寶寶上人生的第一課。而不是把胎教當成一件可有可無的事，完全不放在心上，也不做任何計劃，最后馬虎了事。

　　2.把握胎教的時間

　　一般懷孕4個月以后就可以開始胎教了，此時正是寶寶聽覺的發(fā)育期，優(yōu)美的鋼琴旋律會帶給寶寶舒適的感覺，他們喜歡這樣的音樂。所以準備寶寶喜歡的音樂也是胎教的重要組成部份。胎教的時間可分為聽覺發(fā)育期，視覺發(fā)育期，腦部發(fā)期等幾個時間段。在對應的時間段內對寶寶進行相應的胎教，按事先準備好的計劃依序進展。隨著寶寶一天天長大，寶寶所能聽懂的東西越來越多，從最初的只是聽音樂發(fā)展到后面可以聽故事，寶寶會很配合地告訴你他真在認真聽，他學到了不少。

　　3.不要過量

　　有些心急的父母，恨不得把自己所知道的一切，或是各類書籍上所寫到的一切都在一個星期內全部灌輸給腹中的寶寶。于是胎教就成了一件可怕的任務，不管寶寶愿不愿意，一個勁兒地進行，直到寶寶和大人筋疲力盡，各自抗議才罷手。其實這樣子對寶寶沒有任何好處，只會引起他們的反感，讓他們不再配合你一起完成胎教這一美妙的過程。

　　4.注意情緒

　　在寫計劃的時候，大人一定沒有把情緒寫在計劃里，因為情緒這東西不知道什么時候會出現(xiàn)，所以沒有把它當一回事。其實情緒對寶寶胎教的影響是非常大的，媽咪生氣寶寶能明顯地感受到，如果今天你是心情愉悅的，在給寶寶講故事的時候必定充滿了愛和溫暖;反之，你可以當是任務來完成，寶寶感受到來自你的情緒波動，會毫不客氣地拒絕你所傳達給他的胎教內容，這樣的胎教沒有任何意義。且情緒還會對寶寶的健康發(fā)育造成影響，更大的危險是可能會導致寶寶畸形或是其他生理疾病。所以在懷孕期間一定要保持心情舒暢，不要經(jīng)常情緒異常或是發(fā)脾氣。

5掌握胎教的最佳時機和方法

　　通過醫(yī)學實驗，人們了解到，母親妊娠1個月后，胎兒不僅所有的器官已初步形成，而且皮膚也具有接受信息的能力。胎兒除掌握了身體的主要功能如呼吸和吸收營養(yǎng)外，還會踢、轉身、彎曲身體、瞇眼睛、吞咽、握拳頭、打呃、咂拇指等。胎兒的聽覺器官到4個月時已開始工作，會對聲音的刺激和震動作出反應，如母親的血流聲、心音、腸蠕動音等，甚至對母體外的音樂、噪聲等各種音響能聽到。從這個時期起就可以進行胎教。

　　對胎兒進行胎教的方法很多，通常采用如下方法：

　　(1)給胎兒聽輕松、柔和、悅耳的音樂，注意音量不可過大，節(jié)奏不可過快。

　　(2)與胎兒"對話"，教些簡單的語言，可以描述一些聲音、光和美的語言，或做簡單的算術題。

　　(3)輕輕拍打、撫摸胎兒，促進知覺的發(fā)育，使其對觸摸產生反應。

　　(4)輕輕呼喚他的名字。如果在懷孕6個月就起好名字，經(jīng)常呼喚，孩子出生后對名字的反應會早一些出現(xiàn)。

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