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母乳喂養(yǎng)知識(shí)全面解析，助你成為母乳喂養(yǎng)專(zhuān)家！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月21日 15:15

每年的8月1日至7日，我們迎來(lái)第31個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，主題聚焦于“母乳喂養(yǎng)促進(jìn)，健康教育先行”。世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)均大力倡導(dǎo)嬰兒出生后即進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。實(shí)踐證明，這一舉措不僅對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒的益處綿延終身，更有潛力通過(guò)全球范圍內(nèi)的推廣，顯著延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間并擴(kuò)大覆蓋范圍，從而每年減少約3萬(wàn)例兒童死亡。
出生后最初六個(gè)月的母乳喂養(yǎng)至關(guān)重要。世界衛(wèi)生組織推薦，產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)即開(kāi)始進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，以確保嬰兒能及時(shí)獲得營(yíng)養(yǎng)。在這六個(gè)月的期間，嬰兒應(yīng)得到純母乳喂養(yǎng)，以促進(jìn)其最佳的生長(zhǎng)和健康。之后，當(dāng)嬰兒達(dá)到6個(gè)月齡時(shí)，應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，并引入營(yíng)養(yǎng)充足且安全的輔食，以滿(mǎn)足其不斷增長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)的時(shí)間應(yīng)持續(xù)至少兩年，或更長(zhǎng)時(shí)間。

母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰幼兒和母親的深遠(yuǎn)影響與無(wú)盡益處

母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰幼兒和母親而言，其影響與益處是深遠(yuǎn)且廣泛的。這種天然的喂養(yǎng)方式不僅為嬰兒提供了理想的營(yíng)養(yǎng)支持，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)，同時(shí)也有助于增強(qiáng)母子之間的情感紐帶。對(duì)母親而言，母乳喂養(yǎng)同樣帶來(lái)了諸多好處，包括促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、降低患乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)等。因此，世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)都積極推薦母乳喂養(yǎng)，并倡導(dǎo)盡可能延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。

母乳喂養(yǎng)全方位知識(shí)解答

母乳喂養(yǎng)并非自然而然的過(guò)程，新媽媽們往往在喂養(yǎng)初期面臨諸多挑戰(zhàn)。她們可能會(huì)疑惑：寶寶應(yīng)該吃多少奶？如何判斷寶寶是否已吃飽？六個(gè)月后，母乳的營(yíng)養(yǎng)是否就不足了呢？這些問(wèn)題，都將在接下來(lái)的內(nèi)容中一一得到解答。

揭秘母乳喂養(yǎng)的四大常見(jiàn)誤解

母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中，新媽媽們常常會(huì)陷入一些誤區(qū)，這些誤解不僅可能影響她們的喂養(yǎng)信心，還可能對(duì)寶寶的健康造成不良影響。接下來(lái)，我們將逐一剖析這些誤解，幫助新媽媽們走出誤區(qū)，更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

誤區(qū)一：初乳沒(méi)營(yíng)養(yǎng)要擠掉？

專(zhuān)家指出，泌乳過(guò)程分為三個(gè)階段：泌乳一期、泌乳二期和泌乳三期。初乳，作為泌乳的起始階段，雖然在量上相對(duì)較少，但卻是媽媽給寶寶的重要禮物。它受到媽媽體內(nèi)激素的影響，在孕中期就開(kāi)始產(chǎn)生，并持續(xù)到產(chǎn)后的2天至4天。值得注意的是，不同媽媽之間的初乳顏色可能有所不同，有黃色的、白色的、灰色的，但這并不影響其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。初乳能提供多重免疫保護(hù)，是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中的寶貴財(cái)富。因此，新媽媽們應(yīng)該珍惜初乳，而非輕易擠掉。
誤區(qū)二：哺乳時(shí)只需讓寶寶含住乳頭即可？
專(zhuān)家指出，乳房疼痛是哺乳期媽媽經(jīng)常面臨的問(wèn)題，其產(chǎn)生原因往往復(fù)雜多樣。在哺乳初期，乳頭皸裂便是一種常見(jiàn)的疼痛原因，這通常與不當(dāng)?shù)牟溉樽藙?shì)有關(guān)。特別是當(dāng)寶寶未能充分“深含乳”，即未能將媽媽的乳頭、乳暈及其下的組織一并含住時(shí)，就可能導(dǎo)致這一問(wèn)題。
01 搖籃式
母親保持放松與舒適，讓孩子身體緊貼，面部朝向乳房，確保鼻子對(duì)準(zhǔn)乳頭。孩子的頭與身體需保持直線(xiàn)，下頜要緊貼乳房。哺乳時(shí)，母親可用手輕托新生兒的臀部。

02 交叉式
相較于搖籃式，此姿勢(shì)需略為傾斜孩子的身體，這樣在吸奶時(shí)，孩子的嘴部角度會(huì)有所變化，從而更易吸吮。

03 橄欖球式
這種姿勢(shì)特別適合剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)驗(yàn)樗鼙苊鈱殞毜捏w重壓迫到媽媽腹部的手術(shù)切口。此外，對(duì)于乳房較大、寶寶較小或是需要喂雙胞胎的媽媽來(lái)說(shuō)，這種姿勢(shì)也非常適用。具體來(lái)說(shuō)，就是像在腋下夾一個(gè)橄欖球那樣，用一只手臂夾住寶寶的雙腿，將其置于身體側(cè)腋下。寶寶的上身呈半坐臥位，正對(duì)著媽媽胸前。為了提供更好的哺乳體驗(yàn)，可以用枕頭適當(dāng)墊高寶寶，同時(shí)用手掌托住寶寶的頭部，另一只手則以“C”字形貼在乳頭和乳暈上。

04 臥位式
這種姿勢(shì)適合夜間哺乳。母親側(cè)臥，用枕頭墊在頭下，而寶寶則側(cè)身與母親正面相對(duì)，腹部緊貼。為了確保緊密的接觸，可以在寶寶背后墊一個(gè)小枕頭。
無(wú)論母親選擇哪種哺乳姿勢(shì)，開(kāi)始哺乳前都應(yīng)確保身體完全放松。若母親選擇坐在沙發(fā)上，應(yīng)確保腰背部、肩頸部以及肘下等支撐點(diǎn)都得到妥善安置，以雙肩松弛為標(biāo)準(zhǔn)，然后再將寶寶抱入懷中。另一種值得推薦的喂哺姿勢(shì)是半躺式，這種姿勢(shì)能促使寶寶與母親皮膚緊密貼合，利用重力使寶寶更深入地含住乳頭，不僅有利于雙方的親密交流，還能解放母親的雙手。在哺乳過(guò)程中，務(wù)必保持寶寶的頭部、脊椎和臀部處于一條直線(xiàn)上。避免寶寶因扭頭含乳而造成“淺含乳”，進(jìn)而引發(fā)乳頭皸裂或泌乳攝入不足等問(wèn)題。請(qǐng)記住，哺乳是由寶寶主導(dǎo)的，母親只需輕托乳房以刺激寶寶的上唇（或鼻尖、人中），從而引發(fā)寶寶的自主尋乳行為。

誤區(qū)三：新生兒黃疸不能喂母乳？

專(zhuān)家解讀：
實(shí)際上，生理性黃疸是足月新生兒常見(jiàn)現(xiàn)象，通常在出生后23天出現(xiàn)，45天達(dá)到峰值，并在7~10天內(nèi)逐漸消退，最遲不超過(guò)2周。對(duì)于這種情況，無(wú)需特殊處理，而頻繁且早期的母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的“退黃”過(guò)程大有裨益。在此期間，媽媽們可以放心繼續(xù)哺乳，因?yàn)榧皶r(shí)的吸吮、早開(kāi)奶以及按需哺乳，能有效地刺激寶寶腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，從而加速膽紅素的排出，有助于減輕黃疸癥狀。天氣適宜時(shí)，讓寶寶適當(dāng)接受陽(yáng)光照射也有助于恢復(fù)。但請(qǐng)注意，應(yīng)遮擋好寶寶的面部和生殖器部位。

誤區(qū)四：母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致寶寶腹瀉？

專(zhuān)家解讀：
寶寶腹瀉的原因多種多樣，不可簡(jiǎn)單地將“母乳喂養(yǎng)的寶寶腹瀉”歸咎于“母乳喂養(yǎng)”。據(jù)相關(guān)指南指出，足月嬰兒每日所需的母乳攝入量約為450~1200ml，超出此范圍的泌乳量可視為過(guò)度。有些媽媽的泌乳量甚至高達(dá)2000ml以上，遠(yuǎn)超出寶寶的實(shí)際需求。在母乳量過(guò)多的情況下，寶寶可能主要攝入的是富含乳糖的前奶，從而引發(fā)類(lèi)似乳糖不耐受的癥狀，如腹瀉、脹氣等。此外，乳汁流速過(guò)快也可能導(dǎo)致寶寶在吃奶時(shí)吞入過(guò)多氣體，進(jìn)而產(chǎn)生上述不適。

對(duì)于這類(lèi)情況，專(zhuān)家建議媽媽們?cè)诿看尾溉榍坝檬謹(jǐn)D出一部分乳汁，以確保寶寶能更多地?cái)z入脂肪含量較高的后奶，從而減少乳糖的攝入。同時(shí)，調(diào)整哺乳姿勢(shì)為半躺式，以減緩乳汁流速，降低寶寶吞入氣體的可能。若持續(xù)觀察發(fā)現(xiàn)寶寶排便情況未有改善，如崩稀屎、泡沫便或綠色大便等，可在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下嘗試單側(cè)哺乳法，即每隔34小時(shí)僅用一側(cè)乳房哺乳，然后交替至另一側(cè)，夜間則按需哺乳。若對(duì)側(cè)乳房感到過(guò)脹，可通過(guò)晃動(dòng)或抖動(dòng)乳房使乳汁自然滴出，或適量擠出乳汁。通常堅(jiān)持2448小時(shí)后，奶量會(huì)逐漸趨于平衡，此時(shí)可恢復(fù)常規(guī)的按需哺乳。