母嬰健康素養(yǎng)55條
母嬰健康素養(yǎng)55條是一份實(shí)用的母嬰健康知識(shí)錦囊，集孕期營養(yǎng)、體重控制、孕期運(yùn)動(dòng)、分娩方式、母乳喂養(yǎng)、兒童保健等諸多信息于一體。
一
基本知識(shí)與理念
1、促進(jìn)母親和嬰兒健康，提高出生人口素質(zhì)，是每一位公民的社會(huì)責(zé)任。
2、準(zhǔn)備結(jié)婚的男女雙方應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)療保健機(jī)構(gòu)接受婚前保健服務(wù)。
3、懷孕和分娩是人類繁衍的生理過程，應(yīng)當(dāng)做到有計(jì)劃、有準(zhǔn)備。準(zhǔn)備生育的夫婦，應(yīng)到醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)接受孕前保健服務(wù)。
4、吸煙與被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、低出生體重。
5、準(zhǔn)備懷孕的婦女和孕婦，應(yīng)當(dāng)避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)，避免密切接觸寵物。
6、孕前3個(gè)月至孕后3個(gè)月補(bǔ)服葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
7、產(chǎn)前檢查內(nèi)容主要包括：測(cè)量血壓、體重、宮高、胎位、胎心率、血、尿化驗(yàn)和B超檢查等。
8、首次產(chǎn)前檢查應(yīng)當(dāng)做乙肝、梅毒和艾滋病檢查。
9、產(chǎn)前診斷可發(fā)現(xiàn)胎兒某些先天性缺陷和遺傳性疾病。35歲以上的孕婦屬于高齡孕婦，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)前診斷。
10、孕婦正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。
11、孕婦血紅蛋白應(yīng)當(dāng)不低于110克/升。
12、陰道出血、腹痛、胎膜破裂、胎動(dòng)異常等情況，應(yīng)當(dāng)立即去醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)就診。
13、懷孕24-28周，建議做妊娠期糖尿病篩查。
14、足月產(chǎn)是指懷孕37-42周之間分娩。
15、自然分娩是對(duì)母嬰損傷最小、最理想的分娩方式。
16、臨產(chǎn)的征兆為：出現(xiàn)規(guī)律宮縮、伴有疼痛且逐漸增強(qiáng)的子宮收縮，每次持續(xù)30秒或以上，間隔5-6分鐘。
17、在孕產(chǎn)期各階段，孕產(chǎn)婦都可能出現(xiàn)不同程度的心理變化，放松心情有助于預(yù)防孕期和產(chǎn)后抑郁。
18、母乳是嬰兒最理想的天然食物，提倡純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月。1歲以下嬰兒不宜食用鮮奶。
19、正常足月新生兒的出生體重在2500-4000克之間，超過4000克為巨大兒，不足2500克為低出生體重兒。
20、新生兒出生后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行新生兒疾病篩查。
21、新生兒可出生生理性體重下降，一般不超過體重的10%，出生后7-10天恢復(fù)至出生體重。
22、新生兒生理性黃疸一般在出生后2-3天出現(xiàn)，第7-10天開始逐漸消退。
23、新生兒臍帶脫落的時(shí)間一般在出生后1-2周。
24、新生兒滿月時(shí)，體重至少比出生時(shí)增加600克。
25、應(yīng)當(dāng)保證新生兒睡眠充足，一天睡眠時(shí)間一般為16-20小時(shí)。
26、嬰兒出生開始，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天補(bǔ)充維生素D400-800國際單位。正常足月新生兒出生后6個(gè)月內(nèi)一般不用補(bǔ)充鈣劑。
27、父母和看護(hù)人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常和嬰兒交流，及時(shí)滿足嬰兒的各種需求。
28、嬰兒乳牙一般在出生后4-10月之間萌出。
29、嬰兒出生后要按照免疫規(guī)劃程序進(jìn)行預(yù)防接種。
30、嬰幼兒的前囟一般在出生后12-18月閉合。
二
健康生活方式和行為
31、孕婦應(yīng)當(dāng)檢查早晚刷牙、餐后漱口。
32、孕婦應(yīng)當(dāng)禁煙、酒，最好不穿高跟鞋、不染發(fā)、少化妝，服裝以舒適為主。
33、孕婦每天應(yīng)當(dāng)進(jìn)行30分鐘以上的適宜運(yùn)動(dòng)。
34、孕婦應(yīng)當(dāng)至少接受5才產(chǎn)前檢查并住院分娩。首次產(chǎn)前檢查應(yīng)當(dāng)在懷孕12周以前。
35、孕婦應(yīng)當(dāng)保證合理膳食，均衡營養(yǎng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鐵、鈣等營養(yǎng)素。
36、孕中期鈣的攝入量為每天1000毫克，孕晚期及哺乳期均為每天1200毫克。
37、孕期應(yīng)維持體重的適宜增長(zhǎng)。孕前體重的正常的孕婦，孕期增重值為12千克左右。
38、產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加魚、禽、蛋、肉及新鮮蔬菜和水果的攝入。
39、產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，提倡開窗通風(fēng)、刷牙、洗澡等。
40、應(yīng)當(dāng)在新生兒出生后1小時(shí)內(nèi)喂奶，早接觸、早吸允、早開奶、按需哺乳。
41、從出生后6個(gè)月開始，需要逐漸給嬰兒補(bǔ)充富含鐵的泥糊狀食物。
42、嬰兒添加輔食后可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2-2歲以上。
43、產(chǎn)后42天左右，母親和嬰兒均應(yīng)當(dāng)接受一次健康檢查。
44、嬰兒在3、6、8、12月齡時(shí)，應(yīng)當(dāng)接受健康檢查。
45、有不滿1周歲的嬰兒女職工，在每班勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)可以享受兩次哺乳時(shí)間，每次30分鐘。
三
基本技能
46、記住末次月經(jīng)，學(xué)會(huì)計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。
47、孕婦一般在懷孕18-20周開始自覺胎動(dòng)，在孕晚期應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)胎動(dòng)技數(shù)的方法。
48、孕產(chǎn)婦患病應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。需要緊急醫(yī)療救助時(shí)，撥打120急救電話。
49、哺乳期婦女應(yīng)當(dāng)采取有效的避孕措施。
50、給嬰兒添加的非乳類食物應(yīng)當(dāng)多樣化，注意少糖、無鹽、不加調(diào)味品。
51、嬰兒的咀嚼能力應(yīng)當(dāng)從出生后7-8個(gè)月開始鍛煉，10-12個(gè)月可以培養(yǎng)嬰兒自己用勺進(jìn)食。
52、嬰兒體溫超過38.5度，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)慕禍卮胧?/p>
53、嬰兒發(fā)生腹瀉，不需要禁食，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充液體，避免發(fā)生脫水。
54、數(shù)呼吸次數(shù)可早期識(shí)別肺炎。在安靜狀態(tài)下，出生后2天-2個(gè)月的嬰兒呼吸次數(shù)不超過60次/分，2個(gè)月-12個(gè)月不超過50次/分。
55、避免嬰兒發(fā)生摔傷、燒燙傷、窒息、中毒、觸電、溺水等意外傷害。
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來源丨岳塘區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心
編輯丨朱維
審核丨郭星 陶妞
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