每年的10月16日是世界脊柱日。繼肥胖、近視之后，脊柱側(cè)彎成了我國兒童青少年的第三大高發(fā)疾病，在青少年中發(fā)病的比例是在12-15%，并且以每年30萬左右的速度遞增。青少年脊柱問題高發(fā)，不少家長開始擔(dān)憂。

為擴大健康科普率，維護青少年脊柱健康。最近，上海師范大學(xué)體育學(xué)院一行，到上海師范大學(xué)附屬奉賢實驗小學(xué)，開展為期1周的“挺直生命的脊梁”——生命與健康教育活動。活動不僅為三到五年級的學(xué)生們進行了一場脊柱健康大篩查，還為在校老師帶來了更加專業(yè)的知識培訓(xùn)，將愛脊、護脊真真正正地融入到青少年日常生活中。

脊柱健康篩查

“向下低頭，回正，向上抬頭，好?！?0月12日上午9點，上海師范大學(xué)附屬奉賢實驗小學(xué)體育館里，小學(xué)生們以班級為單位，正在進行脊柱健康篩查。隨著手機、電腦等電子產(chǎn)品的普及，小朋友們的生活習(xí)慣也隨之改變，低頭、久坐加上種種不當(dāng)姿勢，讓脊柱問題日益普遍化。志愿者們通過視診、觸診等方式細致地為每一位小學(xué)生進行細致周密的脊柱健康檢查，詢問日常生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，觀察他們站直、舉手、彎腰時的體態(tài)。

脊柱側(cè)彎評估檢查后，志愿者們還為學(xué)生進行健康知識普及，引導(dǎo)學(xué)生保持正確的坐姿，積極參與體育鍛煉，控制脊柱彎曲異常。通過此項脊柱健康篩查的工作，讓更多的小朋友和家長了解脊柱側(cè)彎對身心健康的危害，及時做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，為全校青少年健康成長保駕護航。

幫孩子們做檢查的，是上海師范大學(xué)袁凌燕教授率領(lǐng)的的“脊先鋒”團隊。從2018年起，袁凌燕團隊便致力于青少年脊柱側(cè)彎防控項目研發(fā)與科普推廣，先后產(chǎn)出“青少年脊柱保健操”、《青少年脊柱健康指導(dǎo)手冊》、綜合社會實踐課等成果。這次是他們團隊第一次在學(xué)校中對學(xué)生進行脊柱健康大普查，并結(jié)合對教師展開的脊柱健康知識和技能培訓(xùn)，對脊柱問題和不良習(xí)慣早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，真正實現(xiàn)在日常學(xué)習(xí)生活中守護孩子們的脊柱健康。

脊柱健康實踐

“這次把護脊課程進入校園，我們主要是從早期的知識教育入手，用運動干預(yù)的手段幫助孩子們姿勢矯正、養(yǎng)成良好的生活方式，將預(yù)防關(guān)口前移?！痹柩喔嬖V記者，一方面，上師大的“脊”先鋒團隊為學(xué)生們帶來了生動有趣的健康操課堂。團隊成員運用通俗易懂的語言結(jié)合舒展的肢體動作，向小學(xué)生們進行身體力行的健康姿勢宣傳。本次健康操活動在“脊”先鋒團隊的帶領(lǐng)下，扎實、有效地把健康教育滲透到每個學(xué)生的心里。

另一方面，團隊研發(fā)的早期干預(yù)模式，近幾年已經(jīng)通過部分學(xué)校的實踐檢驗證實有效。這次也是第一次在集團學(xué)校進行全面推廣?！拔覀儠θ＠蠋熯M行脊柱健康的教育和技能培訓(xùn)，針對體育老師和衛(wèi)生老師，主要培養(yǎng)他們的脊柱健康篩查，讓他們能夠做到脊柱問題的早發(fā)現(xiàn)，把脊柱健康教育融入到體育課上面來?！?/p>

青少年脊柱健康促進與教育科普實踐基地揭牌

10月16日上午，青少年脊柱健康促進與教育科普實踐基地揭牌儀式在師大附小二樓會議室如期舉行。

上海師范大學(xué)歷來重視將教學(xué)成果應(yīng)用到一線中小學(xué)基礎(chǔ)教育中。本次和上海師范大學(xué)附屬奉賢實驗小學(xué)的合作就是一個良好的契機，希望借此機會將體育教育師資培訓(xùn)成果應(yīng)用于中小學(xué)，幫助宣傳青少年的脊柱健康教育知識，提供專業(yè)的運動干預(yù)方法。

學(xué)高為師，身“正”為范。關(guān)愛自“脊”，守“柱”健康。10月16日是世界脊柱日，為了讓師大附小的老師們對脊柱側(cè)彎健康問題引起重視，提高脊柱側(cè)彎預(yù)防知識，以科學(xué)的方法守護脊柱健康。袁凌燕教授深入淺出地介紹了在治療脊柱疾病方面中醫(yī)發(fā)揮的重要應(yīng)用，幫助老師們進一步了解脊椎的結(jié)構(gòu)、形態(tài)和作用。呼吁老師們在生活習(xí)慣、日常飲食等方面養(yǎng)成關(guān)注脊柱健康的好習(xí)慣。此次健康講座富有意義且不失趣味性，用切實可行的健康知識保護好青少年的脊柱，讓他們的身體更加健康強壯。

專家提醒，除了先天和不明原因的特發(fā)性脊柱側(cè)彎，青少年脊柱健康狀況與坐姿不良、書包過重，戶外活動時間減少等都有相關(guān)，應(yīng)定期篩查。

記者：傅瀟瑤

通訊員：李玥（上海師范大學(xué)附屬奉賢實驗小學(xué)）

原標題：《世界脊柱日，他們走進校園為學(xué)生們開展“護脊行動”……》

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