坐月子苦悶不怕，反正就三十天好熬，再說每天看著身邊“復(fù)制，粘貼”的自己，心里樂開花，但是月子里再沒點好吃的，那就苦悶了，可是并不是沒一個伺候月子的人都能做一手好菜，總有一天不知道做什么菜好了，別急，我來分享適合產(chǎn)婦吃的九頓月子餐，簡單的食材，不簡單的味道，香！看完你就再也不愁下一頓做什么好了。

第一頓：煮玉米，蛋炒菜，西紅柿炒豆角，炒土豆絲。

第二頓：紫米飯，青菜香菇炒蛋，蒜苔炒豆干，土豆條炒胡蘿卜。

第三頓：蒜苔炒雞蛋，炒土豆絲，小米粥，比較適用于晚餐，別說又見土豆，別看食材很普通，土豆味甘、性平，能補脾益氣，緩急止痛，通利大便，易吸收，土豆還能延緩衰老、幫助減肥、護膚美容的作用，很適合產(chǎn)婦吃。

第四頓：素炒西藍花，洋蔥絲炒扁豆角，蒜苔炒蛋，推薦蒜苔炒蛋，很香！

第五頓：豬肉香菇餡包子，時蔬炒肉，土豆條子炒香菇，青菜蛋花湯（營養(yǎng)好消化，很適合產(chǎn)婦吃）。

第六頓：燒餅，炒菜花，芥藍炒蛋，米粥，適用于晚餐，別看食材都很平淡，但是晚上就吃個清淡可口，味道也很香。

第七頓：番茄炒豆角，小炒娃娃菜，紅燒蝦尾，豌豆米飯（簡單的食材，不簡單的味道）。

第八頓：火腿炒藕片，青菜炒菜花，豆腐炒上海青；

第九頓：菜包+花卷，胡蘿卜炒菜花，蛋皮湯。

看完了上面的九頓月子餐搭配，你會發(fā)現(xiàn)都是生活中很平常、簡單的食材，但是這樣的搭配卻使得味道增香，又能保證營養(yǎng)，可以供大家參考。

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