如何情志養(yǎng)生
陳家熙 主治醫(yī)師 三甲
提問
肝的主要生理功能是主疏泄,包括調(diào)暢氣機(jī)和調(diào)暢情志等功能,情志的失常會(huì)影響肝的正常生理功能,所以,在日常生活中注意調(diào)節(jié)情志、保持心情舒暢,對(duì)肝臟養(yǎng)生保健最為重要?! ∏橹攫B(yǎng)生保?。褐嗅t(yī)認(rèn)為肝“在志為怒”,所以七情中的“怒”與肝的關(guān)系最為密切。肝的疏泄失常可導(dǎo)致情志失常,而出現(xiàn)急躁易怒、心煩失眠或抑郁寡歡、情緒低沉等癥狀;大怒傷肝,可導(dǎo)致肝的疏泄失常,而出現(xiàn)心煩易怒、面紅目赤,甚則吐血、不省人事等癥狀。調(diào)節(jié)情志,化解心中的不良情緒,使自己保持一個(gè)好心情,有益于肝的養(yǎng)生保健?! …h(huán)境養(yǎng)生保?。荷詈凸ぷ鳝h(huán)境的寬敞舒適與否,與肝臟養(yǎng)生保健關(guān)系密切??梢远嗟骄幼〉馗浇墓珗@去活動(dòng),那里有花有草有水有樹,視野開闊,環(huán)境優(yōu)美,空氣新鮮,對(duì)健康有益。
2014-10-11 16:31
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