談?wù)勄樯痰闹匾砸约叭绾闻囵B(yǎng)情商

　　情商（情緒情感智慧）（EQ），由兩位美國(guó)心理學(xué)家約翰·梅耶（新罕布什爾大學(xué)）和彼得·薩洛維（耶魯大學(xué)）于1990年首先提出，但并沒(méi)有引起全球范圍內(nèi)的關(guān)注，直至1995年，由哈佛大學(xué)教授、當(dāng)時(shí)任《紐約時(shí)報(bào)》的科學(xué)記者丹尼爾·戈?duì)柭霭媪恕肚樯蹋簽槭裁辞樯瘫戎巧谈匾芬粫?shū)，才引起全球性的EQ研究與討論。 情商主要反映人對(duì)自己情感的感受、理解、運(yùn)用、表達(dá)、控制、調(diào)節(jié)能力以及處理自己與他人之間關(guān)系的能力等感性能力。通常表現(xiàn)為工作熱情、組織管理能力、人際交往能力、解決問(wèn)題的能力以及面對(duì)困難承受挫折的能力等。以下是我對(duì)情商的見(jiàn)解，以及如何培養(yǎng)？

　?。牛牙碚摰陌瑑?nèi)容

　　1、自我認(rèn)知。一個(gè)人總有某些個(gè)性上的盲點(diǎn)，是連自己都看不清楚的，因此，我們應(yīng)當(dāng)常常自我反省，并從不同角度去了解自己。自我認(rèn)知，就是能充分認(rèn)識(shí)自己的情感，具有理解自我及心理直覺(jué)感知的基本能力。這是ＥＱ研究的首要內(nèi)容。

　　2、控制情緒?？刂谱约旱那榫w，甚至化解自己一些不良情緒，是ＥＱ理論的一個(gè)重要方面。很多時(shí)候我們?nèi)菀妆患づ?，其?shí)發(fā)脾氣根本不能解決任何問(wèn)題。如果我們能給不好的東西一個(gè)好的解釋?zhuān)３诸^腦冷靜，就可以壓抑激動(dòng)的情緒，使自己心情開(kāi)朗，保持理智。

　　3、對(duì)他人感情的關(guān)注和對(duì)他人感情的感染，維系融洽的人際關(guān)系。這是ＥＱ研究的第三個(gè)重要內(nèi)容。其實(shí)我們?cè)谂c他人的交往過(guò)程中，時(shí)時(shí)都在不斷地傳遞著感情信息影響著周?chē)娜?，同時(shí)也在不斷地接受他人的情感信息表現(xiàn)出與他人交往的能力。在人際關(guān)系中能處在主動(dòng)控制一方，往往是能從他人的語(yǔ)言、聲音、體態(tài)、手勢(shì)、行為中分辨出他人的感受與情緒，并能分辨出產(chǎn)生這種情緒的原因，同時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒與行為來(lái)感染對(duì)方。

　　情商的內(nèi)涵又稱(chēng)情緒智力，是識(shí)別、理解自己或他人的情緒狀態(tài)，并利用這些信息來(lái)解決問(wèn)題和調(diào)節(jié)行為的能力。它大致包括五個(gè)方面：

　　1、認(rèn)識(shí)自身的情緒；

　　2、妥善管理情緒；

　　3、認(rèn)識(shí)他人情緒；

　　4、自我激勵(lì)；

　　5、人際關(guān)系的管理。

　　情商的重要性

　　第一,情商理論有利于培養(yǎng)身心健康、全面發(fā)展的人才。以往普遍存在的現(xiàn)象是,無(wú)論家庭還是學(xué)校,都片面地注重對(duì)學(xué)生智力素質(zhì)的培養(yǎng),而忽視對(duì)其非智力心理素質(zhì)的訓(xùn)練,結(jié)果培養(yǎng)出的“人才”往往個(gè)性發(fā)展畸形,精神空虛,情感淡漠,適應(yīng)能力差,不善于處理人際關(guān)系。心理學(xué)與人才學(xué)的追蹤研究也一再表明,“卓越成就并非智力本身的結(jié)果,非智力因素也起重要作用”。因此,我們要盡快地扭轉(zhuǎn)人才培養(yǎng)模式,注重大學(xué)生的情商教育培養(yǎng),以造就合格人才。

　　第二,情商理論的提出,有利于學(xué)生心理素質(zhì)及綜合素質(zhì)的提高。黨的十五大報(bào)告強(qiáng)調(diào)學(xué)校要“認(rèn)真貫徹黨的教育方針,重視受教育者素質(zhì)的提高,培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人?！奔訌?qiáng)大學(xué)生的素質(zhì)教育是針對(duì)單純專(zhuān)業(yè)教育提出的。這與情商是針對(duì)智商提出相一致。情商理論的提出拓寬了人們研究、培養(yǎng)人才的模式,由單純的智力教育轉(zhuǎn)向情緒、情感等心理領(lǐng)域,而對(duì)這一領(lǐng)域的研究無(wú)疑有利于對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的重視與提高。因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)是包

　　括人的興趣、情緒情感、意志、個(gè)性特征在內(nèi)的一個(gè)綜合性概念,這與情商概念在內(nèi)涵上具有一致性。對(duì)情商的重視有利于大學(xué)生心理素質(zhì)及綜合素質(zhì)的提高。

　　第三,情商理論有利于培養(yǎng)、造就時(shí)代需要的跨世紀(jì)人才。21世紀(jì)是一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代,這種競(jìng)爭(zhēng)的實(shí)質(zhì)是人才素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng),21世紀(jì)對(duì)人才素質(zhì)的要求不但具有競(jìng)爭(zhēng)、合作、應(yīng)變、創(chuàng)新的意識(shí)和能力,而且應(yīng)具有較強(qiáng)的心理承受力和自信心。因此,僅有高智商是不夠的,未來(lái)人才還必須要具有頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和能力,要善于與人合作,托夫勒在《第三次浪潮》中強(qiáng)調(diào),未來(lái)人才要具備合作意識(shí),他說(shuō):“他們敢于負(fù)責(zé),懂得自己的工作與別人配合,能承擔(dān)更多任務(wù),能迅速適應(yīng)變化的情況,以及敏感地與周?chē)娜藚f(xié)同一致?！边@是未來(lái)社會(huì)對(duì)人才的要求。同時(shí)高速增長(zhǎng)的知識(shí)和飛速發(fā)展的社會(huì),還要求21世紀(jì)的人才應(yīng)具備快速的應(yīng)變能力,能迅速適應(yīng)新的工作環(huán)境、人際環(huán)境、生活環(huán)境、行為方式等。當(dāng)然面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境和瞬息萬(wàn)變的的時(shí)代,也要求21世紀(jì)的人才要具

　　備高度的心理承受力和調(diào)節(jié)力,面對(duì)挫折與失敗,坎坷與打擊,痛苦與不幸,能適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),迎著困難上。

　　如何培養(yǎng)情商

　　第一,加強(qiáng)校園文化建設(shè),為大學(xué)生的情商培養(yǎng)提供良好的客觀環(huán)境和精神氛圍。校園文化是校園里長(zhǎng)期存在著的教育思想、管理制度、教研和課外活動(dòng)等多種因素相互作用的產(chǎn)物。它體現(xiàn)在校園建筑、學(xué)校設(shè)施以及校園綠化、美化等物質(zhì)形態(tài)上,反映在師生員工的思想行為、人際關(guān)系、集體輿論、校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)等精神面貌之中,它對(duì)大學(xué)生的情緒、情感等心理具有潛移默化的重要影響。良好的校園文化無(wú)疑有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的情緒情感品質(zhì)。

　　《談?wù)勄樯痰闹匾砸约叭绾闻囵B(yǎng)情商》。

　　第二,提高教師素質(zhì),避免因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重或教師講課不精而引起的學(xué)生的心理壓力。教師既要教書(shū),又要育人,既要熟懂本專(zhuān)業(yè)的知識(shí),又要諳曉心理學(xué)、教育學(xué)以及大學(xué)生情緒情感發(fā)展的規(guī)律特點(diǎn)。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò):“用專(zhuān)業(yè)知識(shí)教育人是不夠的,通過(guò)專(zhuān)業(yè)教育,學(xué)生可以成為一種有用的機(jī)器,但是不能成為一個(gè)和諧發(fā)展的人。要使學(xué)生對(duì)價(jià)值(社會(huì)、倫理、準(zhǔn)則)有所理解并產(chǎn)生熱烈的感情,那是最基本的?！?/p>

　　第三,從大學(xué)生自身來(lái)說(shuō),也要有意識(shí)地在學(xué)習(xí)中、生活中,與他人交往中鍛煉提高自己的情商能力。學(xué)習(xí)一些生理學(xué)、心理學(xué)的知識(shí),了解自己的身心發(fā)展規(guī)律與特點(diǎn),按照心理發(fā)展的規(guī)律,調(diào)節(jié)支配自己的情緒,控制自己的情感,學(xué)習(xí)掌握一些最基本的自我心理調(diào)節(jié)的方法,消除各種心理不適,保持一種良好的心理狀態(tài)。通過(guò)廣交朋友和參加各種有益活動(dòng),培養(yǎng)自己對(duì)他人情緒的體驗(yàn)?zāi)芰?提高人際交往水平。

　　情商問(wèn)題，說(shuō)到底是心理素質(zhì)問(wèn)題！人類(lèi)一切智慧、成就、財(cái)富和幸福都始于健康的心理。良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人生存和發(fā)展的資本。

　　在大學(xué)生活中，我們不僅要提高智商，還要提高情商。將來(lái)成為德才兼?zhèn)涞娜瞬拧?/p>

　　談?wù)勄樯痰闹匾砸约叭绾闻囵B(yǎng)情商 [篇2]

　　一提到情商，不了解的人就會(huì)歪想，其實(shí)“情商”是一個(gè)重要生存能力，是影響生活各個(gè)層面和人生未來(lái)的關(guān)鍵品質(zhì)因素。

　　“情商”大致概括為五方面內(nèi)容：情緒控制力、自我認(rèn)識(shí)能力即對(duì)自己的感知力、自我激勵(lì)、自我發(fā)展的能力、認(rèn)知他人的能力、人際交往的能力。女人大多數(shù)是性情中人，很容易感動(dòng)、欣喜、悲傷。做起事來(lái)也總隨性而為，想怎么樣就怎么樣，想笑就放聲大笑，想哭就放聲悲聲。這種看似灑脫的行事方式，換來(lái)的結(jié)果大多是惹人嫌棄，四處碰壁。因?yàn)槲覀兲幱谏鐣?huì)中，我們的一舉一動(dòng)都會(huì)影響著他人。所以，女人光聰明是不夠的，還要有深厚的修養(yǎng)處世智慧。

　　當(dāng)今社會(huì)的女人，不僅要面對(duì)不可預(yù)測(cè)而又多變的社會(huì)環(huán)境，同時(shí)還要承擔(dān)來(lái)自家庭的壓力，來(lái)自單位同事和其他對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。所以女人只有培養(yǎng)好自己的情商，才能發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，已達(dá)到事半功倍的效果。

　　情商讓女人把自己的潛能發(fā)揮得淋漓盡致，在職場(chǎng)中如魚(yú)得水，工作起來(lái)順風(fēng)順?biāo)?，情商讓女人更有魅力，更有女人味，與其他社會(huì)人保持更高的整合度。情商是開(kāi)啟心智的鑰匙，激發(fā)潛能的要訣，它像一面魔鏡，令人時(shí)刻反省自己，調(diào)整自己，激勵(lì)自己，是女人活得幸福的力量的源泉。高情商是聰明的另一種說(shuō)法，但它不是那種學(xué)術(shù)上的聰明，而是女人生活的能力——如何為人處事、控制自己、控制情緒，是否關(guān)心別人以及能否很好的激勵(lì)自己。高情商的女人是協(xié)調(diào)者、創(chuàng)造者，是幸福生活的推動(dòng)者。他懂得如何把人生的羅盤(pán)撥向好運(yùn)和成功的一面。

　　那怎樣才能提高情商呢？我今天這里就會(huì)教朋友如何提高情商。

　　1珍惜是女人邁向幸福的階梯。高情商的女人視友情為自己生命的一個(gè)重要組成部分，十分珍惜朋友間的情誼。高情商的女人真誠(chéng)的對(duì)待身邊朋友時(shí)刻享受著這種感情，融洽的人際關(guān)系給他們帶來(lái)心理幸福和滿(mǎn)足。所以他們才更加珍惜、愛(ài)護(hù)。在人生的長(zhǎng)河里，幸福只是她匆匆奔流過(guò)時(shí)涌起的浪花，真正的幸福不是你得到什么，而是每天你都能對(duì)自己擁有的一切，懷抱著一顆滿(mǎn)足、感恩、珍惜的心。懂得珍惜最為可貴，善于知足才是幸福。如果能保持著這種態(tài)度來(lái)對(duì)待生活中的每一天，珍惜眼前的一切，拋去無(wú)謂的煩惱，把幸福放在心里，用心珍惜，就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福就在自己手中。

　　2女人多計(jì)較不如多給予。高情商的女人隨時(shí)隨地都可以給予，她可以給別人一個(gè)關(guān)注的眼神，可以送給對(duì)方一句真誠(chéng)的贊美，也可以為他人露出一個(gè)和善的微笑。幫助別人是件快樂(lè)的事，不要老想著從別人那里得到什么，可以給予的并不一定是物質(zhì)，笑容能照亮所有看到的人，帶給人溫暖。微笑是一種寬容，一種接納，他縮短彼此的距離讓人與人之間心心相通。喜歡給予別人微笑的女人也更容易走入對(duì)方心底，也更容易獲得幸?；貓?bào)。

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