文/飛魚

01

《如何控制負面情緒》中說，良好情緒可以緩解壞情緒而產生的壓力，它們自身就是最好的靈丹妙藥。

人這一生，不可能全是順利的，也有不順的時候，在人生路上，難免會遇到一些讓我們產生負面情緒的糟心事。

有一些事情雖然看起來很小，但如果處理不當，就會負面情緒放大，也會造成很大的影響。

所以，人在面對事情的時候，要懂得控制自己的情緒，不要太沖動，穩(wěn)定情緒，才是最好的養(yǎng)生。

02

有一個故事說，兩個人一起去醫(yī)院檢查身體，一個人得了胃癌，一個人胃潰瘍，然而兩個人卻拿錯了報告。

結果，得了胃癌的人以為自己只是胃潰瘍，倒不是那么緊張了，然而心情放松了，病情也緩解了。而那個患胃潰瘍卻誤以為是胃癌，感覺自己要死了，于是拒絕治療，也患得患失，情緒不好，所以病情嚴重了。

情緒是一把雙刃劍，好的額情緒能夠帶給人希望，壞的情緒，也能夠把人推向深淵。

所以，做人，要保持穩(wěn)定的情緒，才能對身體好。

身體是一切的前提，身體健康，才是人生的真諦。所以，不管遇到什么事情，都要穩(wěn)住自己的情緒，別讓情緒起伏不定。

控制情緒，熱愛生活，人生才能充滿美好。

03

情緒是人一生難以管理的東西，有人說性格分血型，有的血型性格內向，有的血型性格外向 ，性格決定情緒，我覺得這個是對的。

養(yǎng)生再好不如控制好情緒，情緒才是最好的良藥，最好的免疫力。

一個人每天生活在愉悅之中，必定心情舒暢，若郁郁悶悶不生病才怪。

有哲人說：“命運掌握在自己手里，身體是自己的，你怎樣對待它，它就怎樣對待你”。

人無論遇到什么樣的困難，都要勇敢面對，快樂的生活，與其消沉不如自己平衡情緒，調動積極的精神狀態(tài)。

關于疾病，有人說，“你不想它，它就不想你”，在你心里總是有溪流潺潺，有悅耳鳥鳴，有家人的關懷，有朋友的陪伴，自然就會有積極的情緒，即而產生強大的免疫功能滋潤著你的身體。

我想起一句話，說“人生為何不快樂，只因未讀蘇東坡，讀懂蘇東坡就是快樂的開始”。

丟掉沒事找事的“養(yǎng)生”，活在當下，管好自己的情緒，尋找快樂，以積極樂觀向上的心態(tài)過好每一天，合理膳食，科學鍛煉，多讀詩文。

什么是最好的養(yǎng)生，穩(wěn)定情緒，靜下心來，琴棋書畫才是最好的養(yǎng)生。

每天寫200字，保準讓你忘掉一切煩惱 ，唱一首歌讓你上下通氣，提高強大的免疫力，我行我素，珍愛自己，不念過往，保持良好的心情就是最好的養(yǎng)生。

人這輩子，好好活著，別讓負面情緒影響你的心情，無論什么病都是慢性病，好的情緒是最好的良藥。

04

村上春樹說：你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看，去過自己另外的生活。

放下不好的情緒，放下抱怨，心平氣和地接受人生的一切。能夠改變的就積極改變，不能改變的就要接受現(xiàn)狀，積極調整自己的心態(tài)，只要我們以恰當?shù)膽B(tài)度去對待命運，或許更與也能變成一種別樣的美景，而我們的心情也會因此而變得如同彩虹般絢麗。

很多時候，人們之所以煩惱，就是因為放不下，想太多，就是折磨自己。

很多事情，其實你不必生氣的，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己，對自己沒有一點好處，生氣多了，還容易氣壞身體。

有一句話說得好：當你凝視深淵時，深淵也正在凝視著你。

人生，盡管看開一些，樂呵著過，不要理會太多，也不要在意再多，保持良好的情緒，開心地做自己，快樂地生活，生活才會充滿幸福感。

就算在生活中，發(fā)生了很多糟心的事情，我們也不要太悲觀，更不能因此而頹廢，而墮落。

人生，最怕的就是想不開，而負面的情緒多了，容易讓我們變成另外一副模樣，讓我們做出很多錯事。

所以，我們要懂得放平心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒，在糟糕中尋找新的方向，成為更好的自己。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，那些活得長壽的，活得幸福的人，其實都有一個共同點，那就是情緒穩(wěn)定。這樣他們就每天都能夠擁有好心情，生活又怎么不會好起來呢。

費斯汀格法則說：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。

很多無所謂的事情，就放過自己吧，不要斤斤計較，跟不要生氣，學會看開一點，想開一點，正所謂，笑一笑，十年少。

心態(tài)好了，情緒穩(wěn)定了，生活就變得更美了。

-END-

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