首頁資訊 “小胖墩兒”暑假忙減肥，很想瘦！暑期廈門不少以中小學(xué)生為受眾主體的減重夏令營開營

“小胖墩兒”暑假忙減肥，很想瘦！暑期廈門不少以中小學(xué)生為受眾主體的減重夏令營開營

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月21日 20:34

以中小學(xué)生為受眾主體的減重夏令營“亮相”暑期檔，連日來，記者走訪發(fā)現(xiàn)，我市目前既有以一周為一個(gè)周期的“小胖墩兒”夏令營，也有以月為周期的“親子檔”全封閉集訓(xùn)減重夏令營，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)在2000余元至上萬元不等。

專家提醒家長，幫助孩子管理體重是一個(gè)長期的過程，應(yīng)注意多從培養(yǎng)良好生活習(xí)慣等方面著手，避免體重反彈。

走訪

收費(fèi)兩千元至上萬元

學(xué)員最小僅七歲

開合跳、卷腹運(yùn)動、深蹲……近日下午，在湖里區(qū)兒童身高管理中心，學(xué)員們在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練，他們既有體型明顯偏胖的“小胖墩兒”，也有體型看起來并不胖但體脂肪已經(jīng)超標(biāo)的孩子。

小學(xué)6年級的小蘇身高153厘米，體重75千克，她的目標(biāo)是在暑假減重15千克。“來之前就預(yù)想到訓(xùn)練過程會很艱苦，但我和一起減重的小伙伴互相鼓勵(lì)，每天一小時(shí)的運(yùn)動好像沒那么漫長?！?/p>

“我的體重超過100千克，當(dāng)然是希望越瘦越好。”即將上初三的學(xué)生小黃說，他在暑期比較有時(shí)間減重，“我們還測評了飲料含糖量，我覺得減肥過程中最有挑戰(zhàn)性的還是戒飲料，因?yàn)轱嬃虾橇刻呃?！?/p>

該中心的工作人員介紹，參加長高減重夏令營的學(xué)員不僅要通過每天運(yùn)動的方式鍛煉身體，還會得到飲食方面的指導(dǎo)，如量身制定個(gè)性化食譜等。該夏令營的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)在2000元至8000元不等，取決于學(xué)員選擇的訓(xùn)練周期。

隨后，記者在集美、翔安等地的中小學(xué)生減重夏令營了解到，收費(fèi)在6000元至10000元左右的“小胖墩兒”減重夏令營大多以全封閉集訓(xùn)為主，以21天至28天為運(yùn)動訓(xùn)練期，學(xué)員們會根據(jù)自身的運(yùn)動強(qiáng)度被分至不同班級。

還有機(jī)構(gòu)提到，參加夏令營的學(xué)員當(dāng)中，年齡最小的是7歲學(xué)生。此外，有些家庭會選擇家長與孩子組成“親子檔”，一起入營減重。

說法

孩子減肥要“個(gè)性化”

避免反彈比較關(guān)鍵

國家衛(wèi)生健康委辦公廳今年發(fā)布的《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》顯示，我國6歲至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%，且呈上升趨勢。那么有體重困擾的“小胖墩兒”，如何做好體重管理？

湖里區(qū)婦幼保健院身高管理中心負(fù)責(zé)人朱新宇認(rèn)為，如果家長選擇通過機(jī)構(gòu)幫助孩子達(dá)到減脂的效果，建議選擇配備了“營養(yǎng)師、運(yùn)動康復(fù)師、健康管理師、醫(yī)師”等專業(yè)人員組成的團(tuán)隊(duì)，通過檢測人體成分并分析，了解身體總水分、體脂肪等是否高于標(biāo)準(zhǔn)，在科學(xué)的方法和持續(xù)的努力下，幫助孩子擺脫肥胖困擾。

“減重并不難，避免反彈比較關(guān)鍵?！敝煨掠罱榻B，首先家長和孩子應(yīng)充分認(rèn)識肥胖容易造成高血糖、高血脂、脂肪肝等疾病，影響心理發(fā)育、引發(fā)早熟等問題，不容忽視；其次，肥胖是一種生活方式疾病，需要做好科學(xué)管理，如幫助孩子建立良好的生活方式，把健康減重的觀念放到日常生活中。

朱新宇建議，應(yīng)為每一位超重兒童提供個(gè)性化的體重管理方案。具體來說，兒童的生長發(fā)育、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方面都存在顯著差異，只有制定適合孩子本身的個(gè)性化飲食、運(yùn)動、心理輔導(dǎo)等方案，才能真正達(dá)到理想的體重管理效果。