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最好的養(yǎng)生，是情緒干凈

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 08:55

作者：李曉木來(lái)源：有書（ID: youshucc）人生真正的豐富，就是干凈。“黎明即起，灑掃庭除，要內(nèi)外整潔?！边@是《朱子治家格言》中的第一句話。年少看時(shí)，很不理解，那刻意的干凈整潔，覺得都是給外人看的，這樣活著未免太虛榮。隨著年齡漸長(zhǎng)，經(jīng)歷了形形色色的人之后，才深深體會(huì)到，恪守干凈的人有多可貴。這豈是“虛榮”二字這么簡(jiǎn)單的事！誠(chéng)如作家李娟說(shuō)：“生活本來(lái)就夠局促了，如果我們?cè)倭什莸貞?yīng)付，那就是“破罐破摔”了?！?nbsp;
干凈，它不僅僅是指勤洗衣著、打掃庭院，更是一個(gè)人內(nèi)在的格局，靈魂的高潔。 -1- 最好的養(yǎng)生，是情緒干凈。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎?！鼻榫w是否干凈，會(huì)涉及到健康。莊子說(shuō)：“至人之用心若鏡，不將不迎，應(yīng)而不藏，故能勝物而不傷?！币馑际钦f(shuō)，一個(gè)真正懂得養(yǎng)生的人，會(huì)把自己的情緒修煉到，像一塊鏡子一樣干凈。什么是情緒干凈？一是不貪。內(nèi)心貪愛一百件事物，就有一百個(gè)苦惱，貪愛九十件、十件、五件、兩件事物，就有九十個(gè)、十個(gè)、五個(gè)、兩個(gè)煩惱。內(nèi)心不貪，自然可以消散身外的煩惱。二是不求。作家史鐵生在《冰隙碎筆》中曾寫過(guò)：“剛坐上輪椅時(shí)，我老覺得天昏地暗。等到生出褥瘡一連數(shù)日只能躺著，才看見端坐的日子其實(shí)多么晴朗。后來(lái)又患尿毒癥，經(jīng)?；杌枞徊荒芩枷耄透討涯钇鹜諘r(shí)光。生病的經(jīng)驗(yàn)是一步步懂得滿足......” 保持心情舒暢，活得不累，就是不求多福，但求知足。三是不氣。寒山曾有經(jīng)典一問: “ 世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，該如何處之乎？” 拾得答：“只有忍他，讓他，由他，避他，耐他，敬他，不要理他，再待10年，你且看他。” 我們走在人生路上，總是容易把正在遭遇的每一件事情，看得十分重要。然而時(shí)過(guò)境遷，我們就會(huì)明白，人生真正重要的事情實(shí)在不多。還真是：“你生氣來(lái)，我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替?！?nbsp;四是不懼。生活中，富者或憂竊或憂災(zāi)，唯恐萬(wàn)貫家財(cái)頃刻間毀于一旦；貴者或憂誣或憂勢(shì)，生怕狂風(fēng)之下的樹倒屋塌。一個(gè)人日夜生活在患得患失中，不得安寧，身體又何來(lái)健康之說(shuō)。一個(gè)養(yǎng)生的人，就是要做到不貪、不求、不氣、不懼。時(shí)刻給自己的人生做減法，減去那些過(guò)多的欲望和使內(nèi)心狂暴不安的情緒，讓精神回歸到最簡(jiǎn)單最干凈的當(dāng)下一刻，感恩而滿足。時(shí)時(shí)自覺，念念自知，事事豁達(dá)，身心健康。

-2- 有效的社交，是圈子干凈。莊子說(shuō)：“君子之交淡如水，小人之交甘若醴”。講的是，真正的朋友是因?yàn)橹就篮?，不客套，不虛妄，彼此欣賞，所以如清水一般，簡(jiǎn)單又干凈。反之，有些人看似親密狎昵，交情就象醇酒一樣甘甜，卻不講道義。妹妹小爽有一個(gè)姐妹幫，平時(shí)幾個(gè)人總是時(shí)不時(shí)聚餐、逛街、泡吧，熱鬧的不得了。前年，小爽準(zhǔn)備考研，在復(fù)習(xí)的那段時(shí)間，她的幾個(gè)姐妹，依舊一切活動(dòng)都找她，一次兩次不去可以，再拒絕就強(qiáng)行拉去。小爽為難地說(shuō)要準(zhǔn)備考研，姐妹們總是說(shuō)也不差那幾個(gè)小時(shí)，沒有她就沒有氣氛，并詬病她都工作了，考研也沒有什么意義。結(jié)果斷斷續(xù)續(xù)的復(fù)習(xí)，導(dǎo)致成績(jī)很差，沒有考上。去年，妹妹決定二考。我就勸她，一定和這些朋友保持距離?？擅妹谜f(shuō)，只要她們的聚會(huì)幾次不去，她們的那個(gè)圈子，就不再有她的位置了。我告訴妹妹，如果因?yàn)槟憧荚嚨脑?，不與大家聯(lián)系，大家就冷落你，那么也正說(shuō)明，她們也不是什么真正的朋友，不過(guò)是一起吃吃喝喝的泛泛之交。因?yàn)?，真正的朋友都是希望你進(jìn)步的，為你著想的。去年在準(zhǔn)備二考的時(shí)候，妹妹主動(dòng)和這幾個(gè)姐妹保持距離，并在自習(xí)室結(jié)識(shí)了一位同樣備戰(zhàn)的朋友。每天兩個(gè)人相互鼓勵(lì)，一起討論，學(xué)習(xí)的既有方向，又信心倍增。今年出來(lái)成績(jī)，兩個(gè)人雙雙考上研究生。妹妹說(shuō)從這個(gè)朋友身上真的學(xué)到很多，以前的姐妹把所有的時(shí)間都花在吃飯、打扮上, 聊天以吐槽別人為樂，她其實(shí)很不舒服。而這個(gè)朋友把所有的時(shí)間，都用來(lái)提升自己，和她在一起，妹妹也覺得自己每一天都有進(jìn)步。我恭喜妹妹終于找到了同頻的朋友。就像《刺猬的優(yōu)雅》里說(shuō)的那樣：只有頻率相同的人，才能看見彼此內(nèi)心深處不為人知的優(yōu)雅。只有真正的氣味相投，目的干凈，才能成為相互欣賞和扶持的朋友。一個(gè)真正的知心好友，勝過(guò)萬(wàn)千泛泛之交。這幾年，我陸續(xù)放棄了讓自己壓抑的人際關(guān)系，心里真的輕松很多。下定了決心要干凈朋友圈的好處是，一切圍繞身邊的人和事情，都是簡(jiǎn)單而快樂的。就像作家黎戈說(shuō)的：“人像樹一樣，肌體自有排異性，只能容納和自己一塊質(zhì)料的東西。” 這才是社交的藝術(shù)，因?yàn)椴粡?fù)雜，所以不內(nèi)耗。

-3- 極致的豐富，是內(nèi)心干凈。
顧城寫過(guò)一句詩(shī)：“一個(gè)人應(yīng)該活得是自己，并且活得干凈?！敝挥羞@樣，才可以在這物欲橫流的社會(huì)，活出自己真正喜歡的人生。作家村上春樹幾十年的寫作生涯，作品高產(chǎn)又暢銷，和他始終保持干凈的初心，是分不開的。每天早上五點(diǎn)起床，在清晨的幾個(gè)小時(shí)完成一天最重要的工作。隨后跑步10公里，晚上雷打不動(dòng)地讀書、聽音樂，幾十年一成不變的模式，一直持續(xù)到今天。
面對(duì)寫作帶給他的榮譽(yù)和財(cái)富，他很清楚它們的來(lái)處，干干凈凈，就是那一顆熱愛寫作，并一直堅(jiān)持寫作的心。有人問他，你不用社交嗎？他說(shuō)做人不用八面玲瓏、四方討巧。比起無(wú)意義的社交，他更喜歡把時(shí)間用在小說(shuō)的創(chuàng)造。他活得不無(wú)趣嗎？別忘了他可是“小確幸”的創(chuàng)始人。原來(lái)，人生真正的豐富，就是干凈。人心易變，有些人，三年五年就面目全非，而有些人，走過(guò)十萬(wàn)八千里也初心不變。華人“神級(jí)”導(dǎo)演李安，雖身處于名利場(chǎng)的漩渦之中，卻只專注于電影，很少有走神兒的時(shí)候。即使在我們眾所周知的六年的煮夫時(shí)光，他也專注在自己的電影世界。環(huán)境越是五光十色，內(nèi)心越是干凈，只做真心重要的事情?？梢哉f(shuō)，沒有前期篤定的堅(jiān)持，也沒有李安導(dǎo)演的厚積薄發(fā)。內(nèi)心干凈的人，不為外物所惑，不讓茍且，侵蝕自己的生活。心無(wú)旁騖地追求心中所愛，能從繁雜的事務(wù)之中，一下子就找出自己應(yīng)該做的事情。相比別人的盲從，他們一心專注，相比別人的焦慮，他們?cè)缫呀?jīng)在心中開出了足夠滋養(yǎng)自己的，豐富的花叢。 內(nèi)心干凈的人，一開始就贏了。曾有一句話，在我心里氤氳很久： “真正的干凈，是看遍這人間疾苦，卻依舊心有光明。”只有干凈，才能有能力超越這人間疾苦，保護(hù)好這副肉身，為無(wú)處安放的靈魂，找到寄托；才能有智慧跳出讓自己疾苦的圈子，去交往真正舒服的關(guān)系，讓自己這艘亂跑亂碰的船只，找到港灣; 才能有修為看透這些疾苦的本質(zhì)，專注在真正重要的事情里，給那些煢煢無(wú)依的日子，找到歸宿。幸福的余生，是做一個(gè)干凈的人。