01

情緒不好，大多數(shù)的養(yǎng)生都是徒勞的

常常保溫杯泡枸杞的人，如果脾氣不好，那他依舊會著急上火；

常常說著早睡早起的人，如果心情郁結(jié)，那他依舊會精神恍惚；

常常不吃垃圾食品的人，如果長期焦慮，那他依舊會內(nèi)分泌紊亂……

你發(fā)現(xiàn)沒，情緒不好時，很多養(yǎng)生都是徒勞的。

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)：世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)。

俗話說：病由心生，相由心生。

身體上的病，臉上歲月留下的痕跡都是情緒打了敗仗。

最好的養(yǎng)生，不是用外物來調(diào)節(jié)，而是持續(xù)保持良好的情緒，有一個健康的心態(tài)。

做人，“養(yǎng)生”遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如“養(yǎng)心”。

養(yǎng)好心，就是養(yǎng)好你的容貌，養(yǎng)好你的精神長相。

02

面相年輕，因為心寬

時間是殘忍的，沒有一個人不會老去。

可時間也是慈悲的，總有些人活得“沒有歲月感”。

前段時間，林青霞65歲慶生照在網(wǎng)上曝光，驚艷眾人。

照片中的林青霞，身材姣好，笑靨如花，絲毫沒有美人遲暮的頹感，反而多了一份洗凈鉛華的韻味。

網(wǎng)友不禁感嘆：“女神不老，風(fēng)采依舊?！?/p>

很多女人懼怕衰老，害怕過生日，林青霞卻說：“每一年的生日都是我最好的年齡，最快樂的時候?！?/p>

這種不懼歲月的好心態(tài)，比吃再多的保健品都有效。

長相年輕，因為心寬。而心寬是后天可以修煉的。

生活有些煩惱避無可避，別人找來的麻煩無處可逃，我們無法改變別人，但你可以調(diào)整自己：不爭辯，不解釋，不計較。

但行好事，莫問前程；

但做自己，莫管他人。

03

精神年輕，因為心大

中國現(xiàn)代畫家、散文家、教育家豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了?！?/p>

不光是對外的人際交往，心寬則路寬。

對身邊最親近的人，也是如此。

你怎么對待親密關(guān)系，就擁有怎樣的生活溫度。

婚姻、親子、家庭，我們總?cè)菀自谇ь^萬緒的關(guān)系里一點就著，變得暴躁、狹隘，讓自己變得越來越討厭，也越來越疲累。

但有時換一種活法，做一個心大的人，一切就會簡單很多。

網(wǎng)上看到過這樣一個故事：

一位老人在50周年金婚紀(jì)念日，提到她的婚姻幸福的秘訣。

老人解釋道，從結(jié)婚那天起，她就列出了丈夫的10條缺點，告訴自己，如果以后的生活里她丈夫犯了這10條錯誤中的任何一條，她都會選擇原諒他。

嘉賓好奇問她，列出的10條缺點是什么呢？

老人的回答讓人豁然開朗，她說：“老實告訴你們吧，50年來，我始終沒有把這10條缺點具體地列出來。每當(dāng)我丈夫做錯了事，讓我氣得直跳腳的時候，我馬上提醒自己：算他運氣好吧，他犯的是我可以原諒的那10條錯誤當(dāng)中的一個。”

人生在世，聰明可貴，難得糊涂。

人生實苦，精神愉悅，因為心寬。

無足輕重的事，能睜一眼閉一眼的過，遠(yuǎn)比事事計較，事事較真讓自己快樂得多。

人生本過客，何必千千結(jié)。

該放的放，該忘的忘，該前進的前進。

清晨的一米陽光，深夜的一個擁抱，一蔬一飯，一顰一笑，都帶著溫度。

生活總有萬般的美好，值得你去細(xì)細(xì)品味。

04

養(yǎng)好你的心態(tài)，比任何養(yǎng)生都有用

暢銷書作家何權(quán)峰曾在書中講過一個故事，一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作，病情十分嚴(yán)重，在經(jīng)歷瀕死的絕境后，他開始認(rèn)真思考自己的人生，住院的3個月，他總結(jié)出兩條生活守則：

守則一，別為芝麻小事耗力氣；守則二，所有事情都是芝麻小事。

人生在世，很多身體的問題都是情緒上的問題，而情緒的問題都可以歸結(jié)為四個字：“庸人自擾”。

很多煩惱，都是因為執(zhí)念于眼前的小事，在潛意識里把不如意的事放大了。

做人，你越糾纏，越計較，越容易困在一個深淵里，只有養(yǎng)好心態(tài)，才是根治一切問題的良藥。

從今天起，不要盲目追求形式上的養(yǎng)生，不要焦慮地找養(yǎng)生良方。用實際行動，養(yǎng)好你的情緒，比任何養(yǎng)生都有用。

讀書、旅行、學(xué)習(xí)，不輸給昨天的自己，就會少點焦慮；

不以物喜，不以己悲，不困于心，不亂于情，就能少點心事；

想開，放開，看開，事別求滿，人別求全，就能少些煩惱。

請記住，只要你愿意，世間所有的美好都與你環(huán)環(huán)相扣。

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