減脂期零食熱量大公開｜健康零食這樣選
姐妹們！減脂期嘴饞怎么辦？別怕，我給你們整理了一份超全的零食熱量表，讓你輕松控制熱量攝入

1?? 無窮鹵蛋：72大卡/個
蛋白質(zhì)小能手，水煮或鹵味都超贊！

2?? 泡椒鳳爪：137大卡/包
辣味黨必備，但注意分量哦！

3?? 溜溜梅：18大卡/顆
酸甜開胃，低熱量小零食首選！

4?? 大面筋：283大卡/包
香辣過癮，但熱量較高，適量為宜。

5?? 手指餅干：6大卡/根
酥脆可口，當(dāng)早餐搭配牛奶超贊！

6?? 鮮蝦片：381大卡/包
海鮮味十足，但熱量較高，偶爾解饞就好。

7?? 費(fèi)列羅：78大卡/顆
巧克力控的最愛，但脂肪含量較高哦。

8?? 薯愿薯片：260大卡/包
薄脆口感，但熱量不容小覷。

9?? 妙脆角：161大卡/包
酥脆可口，但吃多了容易胖哦。

太平蘇打餅干：120大卡/小包
堿性零食，養(yǎng)胃又健康。

1??1?? 丹麥曲奇：509大卡/100g
黃油香味濃郁，但熱量高，適量為宜。

1??2?? 好麗友派：149大卡/小包
夾心美味，但糖分較高，減脂期需控制。

1??3?? 玉米卷：166大卡/包
香甜可口，但熱量也不低哦。

1??4?? 德芙巧克力：77大卡/塊
絲滑口感，但巧克力普遍高熱量。

1??5?? 麗芝士威化餅干：29大卡/根
奶酪味十足，低熱量小零食。

1??6?? 趣多多：161大卡/包
餅干與巧克力結(jié)合，但熱量較高。

1??7?? 海苔：11大卡/包
海的味道，低熱量又美味！

1??8?? 浪味仙：350大卡/包
酥脆香辣，但熱量爆炸，偶爾吃幾口就好。

1??9?? 旺仔牛奶糖：14大卡/顆
奶香濃郁，但糖分較高，減脂期需控制頻率。

2??0?? 奧利奧：509大卡/100g
夾心餅干，但熱量高，適量為宜。

2??1?? 脆米香：77大卡/塊
酥脆可口，但熱量也不低哦。

2??2?? 魔芋爽：24大卡/包
低熱量又飽腹，辣味黨可以沖！

2??3?? 脆脆鯊：55大卡/小包
酥脆小零食，但熱量較高。

2??4?? 百奇：244大卡/盒
餅干與巧克力醬的結(jié)合，但熱量不容小覷。

2??5?? 旺旺雪餅：48大卡/小包
米香濃郁，但熱量較高。

2??6?? 好多魚：141大卡/盒
海味零食，但熱量較高。

2??7?? 日式小圓餅：9大卡/塊
低熱量又可愛，減脂期可以當(dāng)早餐哦！

2??8?? 小熊餅干：534大卡/盒
奶油味十足，但熱量高到離譜！

2??9?? 奇多玉米棒：175大卡/包
玉米香濃，但熱量也不低哦。

3??0?? 呀土豆：216大卡/包
薯類零食，但熱量較高。

3??1?? 樂事薯片：400大卡/包
經(jīng)典薯片，但熱量爆炸！減脂期慎入！

3??2?? 夾心餅干：46大卡/塊
甜蜜夾心，但熱量較高。

3??3?? 大米餅：130大卡/小包
香脆可口，但熱量不容忽視。

3??4?? 蛋黃派：104大卡/個
香甜可口，但糖分和熱量都較高。

3??5?? 旺仔小饅頭：379大卡/100g
奶香濃郁，但熱量高到驚人！減脂期慎吃！

3??6?? 士力架：97大卡/塊
高糖高脂肪零食，減脂期需避開！

小貼士：怕胖的姐妹挑選零食時，一定要學(xué)會查看配料表！配料表中有反式脂肪酸、多種食品添加劑、“隱形糖”的要多留意哦！減脂期也要健康零食自由呀～

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