中新網(wǎng)北京新聞11月8日電  近年來(lái)，“養(yǎng)生”一詞從中老年人專屬名詞漸漸變成了年輕人的風(fēng)潮。以項(xiàng)調(diào)研顯示，整體而言，職場(chǎng)人自我評(píng)估健康狀態(tài)較佳，平均值為7.5(以1-10分評(píng)估健康狀況，10分為最佳)。

　　當(dāng)代職場(chǎng)人一邊熬夜一邊養(yǎng)生的“朋克養(yǎng)生”已多次登上熱搜。失眠、腰肌勞損、干眼癥成了打工人最常見的“現(xiàn)代病”，亞健康更是普遍狀態(tài)。人力資源服務(wù)商前程無(wú)憂圍繞“職場(chǎng)養(yǎng)生”話題展開調(diào)研，試圖了解當(dāng)代職場(chǎng)人的養(yǎng)生習(xí)慣以及理想的職場(chǎng)生態(tài)，希望為打工人提供更多可能性。

　　調(diào)研顯示，整體而言，職場(chǎng)人自我評(píng)估健康狀態(tài)較佳，平均值為7.5(以1-10分評(píng)估健康狀況，10分為最佳)。對(duì)比各行業(yè)，金融從業(yè)者對(duì)自身健康現(xiàn)狀較為滿意，自評(píng)健康指數(shù)高于9分的比例高于平均值；從事“廣告/媒體”、“物流/運(yùn)輸”的職場(chǎng)人健康焦慮明顯，自評(píng)分?jǐn)?shù)不及格(低于6分)的比例較高，分別為33.3%和30.7%。

　　超半數(shù)受訪者存在與健康相關(guān)的困擾，其中，“亞健康狀態(tài)”(39%)、“健康指標(biāo)上呈現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)”(15%)是提及最多的問(wèn)題。此外，職場(chǎng)上的不確定性等潛在壓力也威脅著健康狀況。在具體的焦慮因素中，分別有33%、29.7%的職場(chǎng)人困擾于“同事間的內(nèi)卷”、“總是加班，在工作上耗盡電量”等職場(chǎng)議題。

　　各類疾病的年輕化趨勢(shì)使得越來(lái)越多的職場(chǎng)人更早關(guān)注到養(yǎng)生話題。調(diào)研顯示，近九成職場(chǎng)人具有一定的養(yǎng)生意識(shí)。根據(jù)調(diào)研，“95后”年輕職場(chǎng)人的健康焦慮程度已經(jīng)超過(guò)了他們的前輩。64.5%的“95后”受訪者認(rèn)可“越早養(yǎng)生越健康”。

　　沉迷養(yǎng)生的年輕職場(chǎng)人，更多趨向“保底養(yǎng)生”，“提高免疫力、增強(qiáng)抗病能力”(77.6%)是受訪職場(chǎng)人的首要目標(biāo)。其次，“睡眠困擾，如失眠多夢(mèng)等”(59.3%)、“情緒困擾，如焦慮抑郁等”(47.7%)、“腸胃困擾，如胃寒等”(38.3%)是職場(chǎng)人最希望通過(guò)養(yǎng)生解決的問(wèn)題。

　　在日常生活中，傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式被更多人選擇，改良生活習(xí)慣(86%)、有氧運(yùn)動(dòng)(75%)、熱水泡腳(66.7%)、食療(60.8%)、拉伸運(yùn)動(dòng)(50.7%)是職場(chǎng)人嘗試過(guò)最多的保健養(yǎng)生方式。而在職場(chǎng)環(huán)境下，打工人更多利用午休和工作間隙完成“碎片化養(yǎng)生”。

　　問(wèn)及“最有效的職場(chǎng)養(yǎng)生方式”，57%的受訪者選擇“三伏天曬背”，半數(shù)職場(chǎng)人認(rèn)為規(guī)律的午睡習(xí)慣很重要，47.7%的人在“熱水壺里泡枸杞等養(yǎng)生茶”，36.7%堅(jiān)持帶飯上班，健康又營(yíng)養(yǎng)，34%的職場(chǎng)人抽屜里放著滋補(bǔ)小零食。

　　值得注意的是，年輕職場(chǎng)人的養(yǎng)生模式堪稱為矛盾的集合體，他們掙扎在放縱與自律之間。根據(jù)前程無(wú)憂《2023職場(chǎng)白領(lǐng)睡眠觀察報(bào)告》，40%受訪者習(xí)慣性熬夜晚睡，熬夜人群多為主動(dòng)熬夜。調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，熬夜配面膜、牛奶配辣條、破洞褲配暖寶寶等現(xiàn)象在年輕人中比比皆是?！芭罂损B(yǎng)生”正在年輕群體中流行。

　　近四成職場(chǎng)人每個(gè)月的養(yǎng)生消費(fèi)在“500元以內(nèi)”，34.7%的月均養(yǎng)生消費(fèi)為“500-1500元”。對(duì)比不同年齡，“90后”更愿意用錢換健康，月均消費(fèi)超過(guò)3000元的人群中，“90后”比例高于其他人群。

　　調(diào)研中，企業(yè)員工對(duì)于自身健康體現(xiàn)出較高的重視度，甚至影響到員工對(duì)工作的滿意度、敬業(yè)度和忠誠(chéng)度。最期待公司提供的健康關(guān)懷Top5分別為：健康餐食(60.7%)、定期體檢套餐(58%)、舒適的人體工學(xué)椅(57%)、延長(zhǎng)午休時(shí)間(47%)、打造無(wú)煙辦公場(chǎng)所(44.3%)。

　　面對(duì)壓力，內(nèi)卷還是躺平？職場(chǎng)人在調(diào)研中給出了自己的答案：四成受訪者稱自己為“45度人生”，即“躺也躺不下、卷又卷不動(dòng)”的一種生活態(tài)度。面臨更復(fù)雜、更多變的環(huán)境，當(dāng)代職場(chǎng)人正在清醒，他們所希望遇見和擁有的健康好職場(chǎng)恰是時(shí)下最為流行的“燕麥職場(chǎng)”，燕麥職場(chǎng)倡導(dǎo)“不發(fā)瘋、不掏空、不卷心”的工作心態(tài)，提出“為治愈內(nèi)耗，與壓力和解”，是一種健康無(wú)憂、可持續(xù)發(fā)展、生活和工作可以平衡的職場(chǎng)生態(tài)。(完)

【編輯:杜燕】

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