多囊卵巢綜合征如何飲食護(hù)理

魏旭靜

主治醫(yī)師 | 河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院    婦產(chǎn)科

三級(jí)甲等

語(yǔ)音內(nèi)容

多囊卵巢綜合征的患者，飲食上可以遵循以下六大原則：

第一，患者的日常飲食要定時(shí)定量，六大類食物的攝入比例一定要均衡。

第二，多選擇富含膳食纖維的食物，包括未經(jīng)加工的豆類，水果，蔬菜等等。

第三，少吃油炸類的食品，不吃豬皮，雞皮等脂肪含量很高的食物。

第四，避免攝取膽固醇含量高的食物，尤其是動(dòng)物的內(nèi)臟，像豬肝，雞肝之類的。

第五，盡量選擇清淡的飲食，食物的烹調(diào)盡量采取清燉，清蒸，涼拌等方式，避免油炸。

第六，盡量少吃富含精制糖類的食物，比如說(shuō)糖果，蜜餞各類的甜品，以及各種蛋糕、甜品之類的食物。

2020-07-01 13:59

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