男人一定要注意一些養(yǎng)生秘訣，這樣他會(huì)有一個(gè)好的身體。要保持充足的睡眠，還要有正確的觀念，還要鍛煉身體，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。在得了病以后，正確的去面對(duì)，積極的解決要有足夠的氣血和暢通的經(jīng)絡(luò)。下面讓我們看一下三十條男人養(yǎng)生秘訣。

第一，睡覺時(shí)間，一定要保持充足的睡眠時(shí)間。保持充足的睡眠時(shí)間第二天工作才會(huì)有精神和精力工作。

第二，自身修復(fù)，如果身體出現(xiàn)一些小問題，不要急著去醫(yī)院拿藥治療，可以靠身體自己免疫和自身的修復(fù)。

第三，正確的觀念。平時(shí)要有正確的觀念，就有正確的行為，正確的行為才能預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

第四，具有智慧，人生一定要具有智慧，而不是書本里的，而是從生活中總結(jié)來的。

第五。健康的身體，人的健康的身體是靠本身具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，并不是靠一些外部因素。

第六。正?？创　Ｈ巳绻∈钦Ｈ梭w調(diào)節(jié)現(xiàn)象，要用正常心來面對(duì)。

第七，兩大因素。人的健康離不開兩大因素，足夠的氣血和暢通的經(jīng)絡(luò)。

第八。足夠的氣血，這是靠足夠的食物和膽汁和必要的時(shí)間，睡眠時(shí)間，加良好的生活習(xí)慣才會(huì)有的。

第九，暢通的經(jīng)絡(luò)，這就需要清靜心，遠(yuǎn)離七情六欲，才會(huì)有暢通的經(jīng)絡(luò)。

第十，增收節(jié)支。維持健康的身體，除了要增加氣血，還要減少血?dú)獾膿p耗。

十一?？刂剖澄?，過度的增加食物會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)，因此一定要控制自己的食量。

十二，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以幫助人的氣血進(jìn)行和正常的微循環(huán)。

十三，清理垃圾，平時(shí)要減少體內(nèi)的垃圾，增加血脈的暢通，更加激烈的血?dú)狻?/p>

十四，自己調(diào)節(jié)。與其相信消息，相信資料，不如相信自己的感覺，相信自我調(diào)節(jié)能力。

十五，健康。要從調(diào)節(jié)心性開始，最好是學(xué)佛，學(xué)佛才能得到快樂的人生。

十六。氣血充足，沉住氣定下心來做些靜功，增加自己的氣血，度過疾病時(shí)期。

十七，違背養(yǎng)生法則。如果長時(shí)間違背養(yǎng)生法則，身體就會(huì)慢慢的出現(xiàn)問題。

十八，謙虛，謙虛使人進(jìn)步，時(shí)刻保持清醒，保持謙虛。

十九，足夠的氣。人想要健康，就必須使體內(nèi)有足夠的氣來氣化所進(jìn)的食物。

二十，靜養(yǎng)法，平時(shí)要平臥在床上，放下一切。使自己呼吸順暢，使全身氣血順暢。

二十一，靈機(jī)，靈機(jī)一動(dòng)，計(jì)上心來自己一定要有悟性。

二十二。悟性和開放思維，真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明都是悟性極高的人和具有開放思維的人才，真正悟到真相。

二十三，禁忌亂。心亂了，心事就會(huì)被打擾，對(duì)內(nèi)就會(huì)打擾血?dú)狻?/p>

二十四，多嗔傷肝，多淫傷腎。多食傷脾胃，憂思傷脾，憤怒傷肝，勞力傷神。

二十五，貪嗔。就會(huì)使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動(dòng)，五臟沸騰。

二十六，除病，如果人要想長壽，應(yīng)該先除病，欲求出病，當(dāng)明用氣。

二十七，五行之氣。人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。

二十八，氣以行血，血以補(bǔ)氣，久臥傷氣，久坐傷身，久立傷骨，久行傷筋。

二十九，補(bǔ)氣，如果要想治療疾病，就要先補(bǔ)氣。

三十，心定神一。一定要有信心和專心在治療疾病時(shí)，這樣就可以統(tǒng)治百病。

平時(shí)我們一定要有一個(gè)好的生活習(xí)慣，還要了解一些養(yǎng)生方法，才會(huì)有一個(gè)健康的身體。平時(shí)要注意一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，還有充足的睡眠。除了這些還要有一個(gè)好的心情來面對(duì)每一天，正確的面對(duì)自己的生活，積極的面對(duì)出現(xiàn)的各種問題。

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