男人一定要注意一些養(yǎng)生秘訣，這樣他會有一個好的身體。要保持充足的睡眠，還要有正確的觀念，還要鍛煉身體，進行適量的運動。在得了病以后，正確的去面對，積極的解決要有足夠的氣血和暢通的經(jīng)絡。下面讓我們看一下三十條男人養(yǎng)生秘訣。

第一，睡覺時間，一定要保持充足的睡眠時間。保持充足的睡眠時間第二天工作才會有精神和精力工作。

第二，自身修復，如果身體出現(xiàn)一些小問題，不要急著去醫(yī)院拿藥治療，可以靠身體自己免疫和自身的修復。

第三，正確的觀念。平時要有正確的觀念，就有正確的行為，正確的行為才能預防一些疾病的發(fā)生。

第四，具有智慧，人生一定要具有智慧，而不是書本里的，而是從生活中總結(jié)來的。

第五。健康的身體，人的健康的身體是靠本身具有的調(diào)節(jié)修復系統(tǒng)來完成的，并不是靠一些外部因素。

第六。正?？创?。人如果生病是正常人體調(diào)節(jié)現(xiàn)象，要用正常心來面對。

第七，兩大因素。人的健康離不開兩大因素，足夠的氣血和暢通的經(jīng)絡。

第八。足夠的氣血，這是靠足夠的食物和膽汁和必要的時間，睡眠時間，加良好的生活習慣才會有的。

第九，暢通的經(jīng)絡，這就需要清靜心，遠離七情六欲，才會有暢通的經(jīng)絡。

第十，增收節(jié)支。維持健康的身體，除了要增加氣血，還要減少血氣的損耗。

十一?？刂剖澄?，過度的增加食物會造成身體負擔，因此一定要控制自己的食量。

十二，適當運動，適當運動是可以幫助人的氣血進行和正常的微循環(huán)。

十三，清理垃圾，平時要減少體內(nèi)的垃圾，增加血脈的暢通，更加激烈的血氣。

十四，自己調(diào)節(jié)。與其相信消息，相信資料，不如相信自己的感覺，相信自我調(diào)節(jié)能力。

十五，健康。要從調(diào)節(jié)心性開始，最好是學佛，學佛才能得到快樂的人生。

十六。氣血充足，沉住氣定下心來做些靜功，增加自己的氣血，度過疾病時期。

十七，違背養(yǎng)生法則。如果長時間違背養(yǎng)生法則，身體就會慢慢的出現(xiàn)問題。

十八，謙虛，謙虛使人進步，時刻保持清醒，保持謙虛。

十九，足夠的氣。人想要健康，就必須使體內(nèi)有足夠的氣來氣化所進的食物。

二十，靜養(yǎng)法，平時要平臥在床上，放下一切。使自己呼吸順暢，使全身氣血順暢。

二十一，靈機，靈機一動，計上心來自己一定要有悟性。

二十二。悟性和開放思維，真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明都是悟性極高的人和具有開放思維的人才，真正悟到真相。

二十三，禁忌亂。心亂了，心事就會被打擾，對內(nèi)就會打擾血氣。

二十四，多嗔傷肝，多淫傷腎。多食傷脾胃，憂思傷脾，憤怒傷肝，勞力傷神。

二十五，貪嗔。就會使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰。

二十六，除病，如果人要想長壽，應該先除病，欲求出病，當明用氣。

二十七，五行之氣。人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。

二十八，氣以行血，血以補氣，久臥傷氣，久坐傷身，久立傷骨，久行傷筋。

二十九，補氣，如果要想治療疾病，就要先補氣。

三十，心定神一。一定要有信心和專心在治療疾病時，這樣就可以統(tǒng)治百病。

平時我們一定要有一個好的生活習慣，還要了解一些養(yǎng)生方法，才會有一個健康的身體。平時要注意一些適當?shù)倪\動，注意有一個健康的飲食習慣，還有充足的睡眠。除了這些還要有一個好的心情來面對每一天，正確的面對自己的生活，積極的面對出現(xiàn)的各種問題。

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