荷葉是一種水生草本植物，現(xiàn)在很多人都會使用荷葉來泡水喝，荷葉茶也是非常出名的，荷葉茶對我們的養(yǎng)生效果也有很多，那么大家知道荷葉茶應(yīng)該怎么來使用嗎?又有哪些養(yǎng)生的功效呢?下面小編就來給大家具體的介紹一下，感興趣的朋友就一起來了解一下吧。

　　荷葉茶的養(yǎng)生功效和作用

　　荷葉的味道是而且有點色，是涼性的食物。荷葉有著很好的消暑利濕的作用，還能夠散瘀止血，荷葉可以治療水腫，白帶，吐血，產(chǎn)后惡露不盡等癥狀。

　　荷葉里面有一種物質(zhì)是堿，這種物質(zhì)可以起到降肺火和瀉脾火的作用，所有去火解熱的茶葉里面的效果是最好的。荷葉茶的味道甘苦，經(jīng)常和苦瓜蓮子，并與常見的良藥，在夏天是可以多吃一些的，也有研究發(fā)現(xiàn)，每天多喝一些荷葉茶可以潤腸通便，可以起到排毒的作用，有便秘困擾的人可以嘗試一下。

　　荷葉堿除了有降火的作用，還可以降低脂肪，可以在腸道的壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪的吸收，可以讓它排出體外對于喜歡吃油膩食物的人來說，是有著很好的去油效果的。

　　荷葉茶的食用方法

　　喝荷葉茶必須是濃茶，泡，第二次的話就沒有效果了，雖然只要能泡出顏色，吸多少遍都可以，但是除了第一泡之外，其他不可能起到減肥的作用，一般一天可沖3到4次，有便秘問題的人可以吃當?shù)脑黾右恍┐螖?shù)，對于大便通暢和減肥有著很大的幫助。最好是空腹的時候飲用，在吃飯前喝下，不用節(jié)食，因為喝了一段時間以后，對于喜歡吃東西的人來說會有改善的作用，很多人都不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉茶是不需要煮的，只要把茶葉放在一個茶杯里面，倒上開水就可以喝了，最好是悶個五分鐘左右，這樣茶葉會更濃，而且就算是涼茶效果也是不會變化的，在夏季可以冰鎮(zhèn)以后飲用味道更好。

　　上面給大家介紹的就是荷葉泡水喝的作用還有方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，喝荷葉茶可以起到很好的減肥作用，還能夠潤腸通便，有這方面困擾的朋友就可以嘗試喝一些荷葉茶，想要起到減肥作用的朋友，一定要喝第一道濃茶，這樣才能有效果，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以幫助到大家。

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