一周鮮榨果蔬汁食譜，減脂姐妹必看！
減脂路上，每晚一杯果蔬汁，讓你輕松瘦身！以下是幾款清腸排毒、通便刮油的果蔬汁食譜，減脂的姐妹們可以試試哦！

1?? 圣女果蘋(píng)果汁
圣女果富含番茄紅素，能美白淡斑，搭配胡蘿卜和蘋(píng)果，通便瘦身效果顯著。
一人份食材：圣女果6顆、蘋(píng)果半個(gè)、胡蘿卜1/3根、溫水300ml

2?? 雪梨芭樂(lè)汁
梨和芭樂(lè)都含豐富的膳食纖維，低熱量，減脂期間便秘的朋友可以多喝這杯。
一人份食材：芭樂(lè)一個(gè)、梨一個(gè)、溫水300ml

3?? 生菜橙子汁
生菜是脂肪的天敵，橙子富含VC，搭配蘋(píng)果，通便刮油效果更強(qiáng)。
一人份食材：生菜兩片、橙子一個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)、溫水300ml

4?? 火龍果梨汁
火龍果潤(rùn)腸通便，梨清肺潤(rùn)燥，減脂期推薦拿它當(dāng)飲料喝，既減肥還給皮膚補(bǔ)水。
一人份食材：火龍果半個(gè)、梨一個(gè)（白心火龍果也行）

5?? 芹菜梨汁
這杯果蔬汁是便秘的克星！想瘦就多喝它！
一人份食材：芹菜兩根、梨一個(gè)、黃瓜半根、水300ml

6?? 香蕉黃瓜汁
香蕉潤(rùn)腸通便，黃瓜刮油、熱量低，兩者一起瘦身效果無(wú)敵！
一人份食材：香蕉一根、黃瓜一根、水300ml

果蔬汁注意事項(xiàng)：
現(xiàn)榨現(xiàn)喝，不過(guò)濾更好。
早起空腹喝通便；晚上代餐減肥。
堅(jiān)持一周，你會(huì)愛(ài)上這種健康的飲食方式，因?yàn)槭菹聛?lái)的你真的很美！??！

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