纖維水果推薦：低卡美味，健康必備！
姐妹們，不知道你們平時(shí)喜不喜歡吃水果呀，反正水果我是真愛，基本每天都會(huì)吃。特別是富含膳食纖維的水果，不僅對(duì)身體好，而且很多還低卡好吃，特別適合怕胖的姐妹，今天就來給姐妹們分享一波我超愛的纖維水果，看看有沒有你的心頭好吧~
草莓——果中皇后
口感：草莓的口感真的超級(jí)棒，果肉多汁，酸甜可口，每一口都是滿滿的幸福感。
膳食纖維：草莓的膳食纖維含量超高，每100g就能提供6g纖維，對(duì)腸道健康超級(jí)有益。
營養(yǎng)價(jià)值：而且草莓的含糖量不高，還富含維生素C和葉酸，真的是營養(yǎng)又美味。
購買建議：每年12月到次年1月是草莓的最佳食用季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的草莓口感最佳，姐妹們千萬不要錯(cuò)過哦?！
香蕉——快樂源泉
口感：香蕉的口感軟糯香甜，每一口都能感受到滿滿的果肉和香濃的果香。
膳食纖維：香蕉里的膳食纖維含量也超高，能幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
營養(yǎng)價(jià)值：而且香蕉還富含鉀元素和維生素B6，能緩解壓力，消除焦慮心情，真的是快樂源泉本人了。
購買建議：選擇表皮金黃、沒有明顯瑕疵的香蕉，這樣的香蕉更新鮮、更美味哦。
橙子——維C之王
口感：橙子的口感超級(jí)清新，酸酸甜甜的特別開胃，每次吃都能讓我感覺心情愉悅。
膳食纖維：橙子中也含有豐富的膳食纖維，對(duì)腸道健康大有裨益。
營養(yǎng)價(jià)值：最重要的是橙子還是維生素C之王，富含的維生素C是蘋果、香蕉等水果的十幾倍，能有效補(bǔ)充身體所需的維生素C。
購買建議：雖然橙子好處多多，但空腹時(shí)最好不要吃哦，避免對(duì)胃粘膜造成損傷。另外，糖尿病患者也要注意控制食用量哦。
說了這么多富含膳食纖維的水果，其實(shí)我最想推薦的還是草莓啦！不僅因?yàn)椴葺目诟谐?jí)棒，還因?yàn)樗缓臓I養(yǎng)價(jià)值真的很多。特別是膳食纖維和維生素C的含量超高，對(duì)腸道健康和身體健康都有很大的益處。而且草莓的熱量也很低哦，每100g只有31卡路里左右，真的是低卡又美味的選擇呢！姐妹們快來一起享受這美味的果中皇后吧~

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