減肥也能吃泡面？54款熱量揭秘！
泡面可是不少人的心頭好，尤其是減肥期間嘴饞的時(shí)候。今天我整理了市面上54款熱門(mén)泡面的熱量，給大家參考一下！

1?? 康師傅
2?? 合味道
3?? 白象
4?? 出前一丁
5?? 火雞面
6?? 農(nóng)心

泡面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)不高，主要是碳水化合物。減肥期間需要大量攝入蛋白質(zhì)，所以如果想吃泡面，可以把它當(dāng)成一份正餐，配上一根雞肉腸，再加些蔬菜（碳水+蛋白質(zhì)+膳食纖維）。盡量選擇熱量不超過(guò)500大卡的泡面??

建議少放點(diǎn)調(diào)料，別喝湯哦！這樣既能滿足口腹之欲，又能控制熱量攝入。

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