輕食健康減脂餐系列--牛肉卷全麥三明治

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作者： 矢車菊小姐

用料

輕食健康減脂餐系列--牛肉卷全麥三明治的做法步驟

步驟 1

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1、準備了現卷現切，我們團購群里的寧夏涇源牛肉卷。

步驟 2

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2、用橄欖油略煎，翻面煎。

步驟 3

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3、大概3分鐘牛肉卷就全熟了，撒海鹽黑胡椒調味就可。

步驟 4

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4、煎2個雞蛋備用。

步驟 5

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5、取一片全麥吐司，抹上花生醬。

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步驟 6

步驟 6

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6、再放上生菜和牛肉卷，還有番茄和雞蛋，蓋上另一片吐司，同樣的食材做一層，三層合在一起。

步驟 7

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7、中間切一刀，就完成了。

步驟 8

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8、牛肉卷的鮮嫩多汁，和全麥面包的韌性，還有普羅旺斯番茄和生菜的脆爽清香。

步驟 9

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9、配了一杯全豆谷物豆?jié){汁，一份完美的餐食，無所謂是早餐還是午餐，開心就好

菜譜創(chuàng)建時間：2024-04-25 14:48:22

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