?冬日減脂餐單，輕松瘦身5斤！
? 冬日減脂，也能享受美味！
記錄00后微胖女孩的減脂日常，目標(biāo)年前再瘦5斤！

?? 身高：168cm
?? 初始體重：125斤
?? 目標(biāo)體重：105斤
?? 晨重：未知
已瘦：9.5斤
—————————
【今日飲食】
早餐：紅豆豆?jié){粉燕麥粥?
午餐：石鍋拌飯
下午茶：熱香水初雪茉莉奶茶（無糖版）
晚餐：青菜?雞蛋
—————————
【今日運動】
?? popdance 50min
?? 有氧爬坡20min
?? 運動前后拉伸15min
—————————
夏果碎碎念
北京下雪啦??，南方人看到初雪超開心！在雪地里撒歡兒拍照，開心踩雪～雖然天冷，但食欲控制得很好，沒吃高碳水食物，保持規(guī)律三餐，偶爾吃點熱乎的或自己想吃的東西～大家記得穿厚衣服保暖哦！

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