一日減脂餐單：輕松瘦身，健康美味！
自己動手做減脂餐，簡直不要太開心！每天吃油膩的外賣，不如自己動手做點健康美食。今天分享我一整天的減脂餐單，讓你輕松瘦身，健康生活。

早上：雞蛋+牛奶
? 中午：211飲食法，即一拳的主食+一拳的蛋白質+兩拳的蔬菜（忘記拍照了，但就是這么簡單）
晚上：三明治
或者你也可以加點蔬菜或者雞蛋，雞蛋怎么吃都不會長胖，相信我！

前段時間太忙了，都沒時間和大家分享我是如何帶飯上班的。以后每天都會和大家一起分享我的帶飯日常，希望想要瘦下來的姐妹們都能堅持下來。之前我就是半途而廢，好不容易瘦到120斤，就是因為沒有堅持，一度暴飲暴食導致現(xiàn)在的145斤。所以千萬不要像我學習，我們一起加油，減肥不是一口就能吃瘦的，就像長胖也不是一口吃胖的一樣。

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