湯圓是元宵節(jié)必吃的食物，家長也想讓寶寶吃，來感受下元宵節(jié)的節(jié)日喜慶。那么，寶寶可以吃湯圓嗎？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶吃湯圓的知識，希望對大家有所幫助。

寶寶可以吃湯圓嗎

3歲以內(nèi)的寶寶是不適合吃湯圓的。

湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉，粘性高，不易消化，對于腸胃功能不佳者，特別是一吃糯米就泛酸的患者，最好就不要吃了。

注意：

小孩子，在食用湯圓的時候也應(yīng)特別留意，以免造成消化不良或吞咽阻礙。

建議：

如果寶寶可以吃湯圓了，在元宵節(jié)那天要相應(yīng)減少寶寶攝入的主食，以免寶寶過于飽脹，因為湯圓中含有相當(dāng)多的固態(tài)油脂，而且現(xiàn)在買的湯圓大部分是植物奶油、黃油和豬油做的，基本上不會帶來什么好的健康效果。

寶寶吃湯圓注意事項

1、減少寶寶當(dāng)日主食攝入量

如果寶寶可以吃湯圓，就要減少寶寶當(dāng)日攝入的主食量，以免寶寶過于飽脹。一般來講，4顆芝麻湯圓的熱量相當(dāng)于一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約40顆才等于一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取。

2、寶寶吃水煮湯圓最健康

水煮湯圓是最簡單的做法，其實也是最健康的吃法。糯米粉中含有較多的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2等，這些維生素是對人體健康非常重要的。

3、寶寶吃湯圓最好在早上

一般來說寶寶吃兩三粒湯圓沒問題，但最好把吃湯圓的時間安排在早餐，下午三四時正是肚里空空、胃酸分泌旺盛的時候，這個時候吃更刺激胃酸分泌，對胃黏膜損害更大。孩子早餐吃完湯圓后，中午可吃些白粥、面條等易消化的食物。

4、湯圓一定要趁熱吃

湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細(xì)膩，如果冷了后再吃就會變硬，而且本來糯米粉就黏膩難化，吃冷的湯圓更會加重胃腸負(fù)擔(dān)導(dǎo)致消化不良。

5、寶寶吃湯圓要謹(jǐn)防燙傷

吃湯圓還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜?？煞譃樾K食用，細(xì)細(xì)咀嚼有利于消化。

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