繼“外賣員從來不碰的外賣有哪些”這一話題成為熱議焦點(diǎn)后，我們不禁思考：這些與外賣緊密接觸的外賣員，是否真的能為我們揭示食品安全的隱患？他們的這份“反向推薦”清單，不僅包括黃燜雞、炸雞、麻辣燙等眾多深受喜愛的外賣，還涉及料理包快餐等十多種常見類型，幾乎涵蓋了日常飲食的方方面面。那么，這些被外賣員“拉黑”的食物，真的存在安全隱患嗎？讓我們一起探索其中的奧秘。

01外賣員不碰的外賣種類

黃燜雞：多位外賣員指出，黃燜雞是他們的“不推薦”之首。原因在于，一些不良商家可能會使用質(zhì)量不佳的肉類，甚至回收剩菜來制作。

麻辣燙：這種受歡迎的外賣同樣受到外賣員的質(zhì)疑。外賣員提到麻辣燙的湯底往往被反復(fù)使用，食材在湯中長時間浸泡可能滋生細(xì)菌。此外，丸子類食材多為低價冷凍合成品，存在衛(wèi)生隱患。

蓋澆飯：外賣員們普遍反映，蓋澆飯多使用預(yù)制菜料包，如魚香肉絲、咖喱飯等。這些食材在清洗和烹飪過程中可能存在不到位的情況，同時高油高鹽的問題也備受關(guān)注。

炸雞/炸串：這類油炸食品也是外賣員們“拉黑”的對象。他們指出，半成品的冷凍雞塊在反復(fù)油炸過程中，油質(zhì)可能劣化并產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

粥類：外賣員們擔(dān)憂，一些商家可能會售賣隔夜粥的二次加熱產(chǎn)品，甚至可能添加增稠劑等不良成分。

水果撈：對于水果撈這類產(chǎn)品，外賣員們提醒消費(fèi)者注意新鮮度問題。他們指出，壞果經(jīng)過處理后切塊銷售，新鮮度無法保證，可能引發(fā)腹瀉等健康問題。

水餃類：外賣員們反映，市場上低價散裝速凍餃占比較大，餡料可能使用質(zhì)量不佳的邊角料肉，且手工現(xiàn)包的比例較低。

炒飯/烤肉拌飯：這類產(chǎn)品同樣受到外賣員的質(zhì)疑。他們指出，價格低廉的烤肉往往使用速凍肉，肉質(zhì)來源不明，且大量使用醬料來增味。

料理包快餐：即預(yù)制菜類產(chǎn)品也備受關(guān)注。外賣員們指出，許多外賣商家會提前購買相應(yīng)的菜包進(jìn)行加熱銷售，這種方式可能存在食品新鮮度的問題。

02飲食習(xí)慣與健康

一項(xiàng)長達(dá)10年的研究顯示，那些熱愛烹飪的人可能更易獲得長壽。與從不進(jìn)廚房的人相比，經(jīng)常做飯的人其死亡率顯著降低，而且做飯的頻次越高，其死亡風(fēng)險也相應(yīng)地越低。特別是那些每周做飯超過5次的人，他們的死亡風(fēng)險甚至可以降低近50%。

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