低卡低糖水果清單，健康美味兩不誤！
蘋果：飽腹又消腫
蘋果不僅熱量低，每100克僅52大卡，還能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。而且它富含鉀元素，有助于緩解小水腫，是減肥期間的好伙伴哦！

橙子：維C滿滿低GI
橙子也是低卡低糖的優(yōu)選，每100克53大卡，低GI值讓血糖更穩(wěn)定。更重要的是，它富含維生素C，增強免疫力，讓你在減肥的同時保持健康！

草莓：改善便秘小能手
草莓不僅口感鮮美，熱量也超低，每100克僅32大卡。它還富含纖維素，有助于改善便秘，促進腸道健康。想要輕盈體態(tài)，草莓可不能少！

木瓜：分解油脂助消化
木瓜是酸性水果，每100克39大卡，能分解油脂，促進消化。想要吃得更健康，木瓜是你的不二之選！

西梅：排毒利尿好幫手
西梅同樣低卡低糖，每100克39大卡，還能排毒利尿，緩解便秘。想要身體輕盈，西梅絕對值得一試！

獼猴桃：提高免疫力
獼猴桃熱量適中，每100克61大卡，但富含維生素和礦物質(zhì)，能提高免疫力，讓你在減肥的同時保持活力滿滿！

圣女果：低熱量燃脂神器
圣女果小巧可愛，熱量超低，每100克僅22大卡。它還有助于脂肪燃燒，是減肥期間的小零食首選！

葡萄柚：促進腸道蠕動
葡萄柚熱量低，每100克33大卡，還能促進腸道蠕動，改善便秘。想要腸道健康，葡萄柚可不能錯過！

火龍果：潤腸通便養(yǎng)顏
火龍果不僅熱量低，每100克53大卡，還能潤腸通便，排毒養(yǎng)顏。想要美麗與健康并存，火龍果是你的最佳選擇！

小貼士
選擇水果時，注意新鮮度和成熟度，避免過熟或不新鮮的水果。
水果雖好，也不要貪多哦！適量食用，保持營養(yǎng)均衡。
搭配適量運動，讓減肥效果更佳！

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