低卡水果推薦，健康減脂兩不誤！
姐妹們，是不是每次想買(mǎi)水果都糾結(jié)該選哪種既健康又低卡呀？我今天就來(lái)給大家種種草，分享幾款適合減脂期、熱量超低又美味的水果！都是我親自吃過(guò)的，絕對(duì)不吹牛哦～
黃瓜——低卡之王
熱量：每100g只有16卡的熱量，簡(jiǎn)直是減脂神器！
含糖量：極低，每100g幾乎不含糖，吃起來(lái)超放心。
膳食纖維：豐富，增強(qiáng)飽腹感，減少熱量攝取，減脂效果杠杠的！
水分含量：超高，90%以上都是水，夏季吃黃瓜補(bǔ)水效果一流！
購(gòu)買(mǎi)建議：適合預(yù)算低、注重減脂的家人們，黃瓜絕對(duì)是首選！
圣女果——蔬菜水果兩相宜
熱量：低，放在早餐或加餐吃都超合適！
果膠和纖維素：豐富，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，利尿去水腫。
維生素C：含量高，補(bǔ)充人體所需維生素，還能美白皮膚哦！
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：高，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既可當(dāng)水果又可當(dāng)蔬菜。
購(gòu)買(mǎi)建議：適合注重健康飲食、喜歡嘗試新口味的家人們，圣女果絕對(duì)讓你愛(ài)不釋手！
草莓——高顏值低卡水果
熱量：每100克約含30大卡，熱量適中又美味可口。
營(yíng)養(yǎng)素：富含氨基酸、果糖、維生素C等，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好促進(jìn)作用。
維生素C：含量超高，比蘋(píng)果、葡萄高10倍以上，消除細(xì)胞間松弛與緊張狀態(tài)。
口感：酸甜可口，果肉鮮嫩多汁，飯后吃幾顆助消化又美味。
購(gòu)買(mǎi)建議：適合注重顏值和口感的家人們，草莓不僅好吃還健康哦！
在尋找低卡水果時(shí)，我可是費(fèi)了不少心思呢。黃瓜、圣女果和草莓都是我的心頭好，它們不僅熱量低、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且口感也超贊的！如果讓我推薦一款最值得入手的低卡水果的話，那我會(huì)毫不猶豫地選擇黃瓜！它可是低卡之王哦～當(dāng)然啦，每個(gè)人的口味和需求都不同，大家最好還是根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇適合自己的低卡水果哦～

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