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如何訓練站

來源:泰然健康網 時間:2025年05月24日 03:16

一、站立位的發(fā)育

正常孩子11~12個月能夠獨立站立,扶著可以步行。在此之前,一般可以完成四爬,站位立直和平衡反應都已經出現(xiàn)。大多數(shù)孩子站不穩(wěn)或者不會站,主要是由于下肢不能負重,或由于尖足、膝內外翻、膝過伸等異常姿勢的影響。

靜態(tài)平衡是獨站的前提,動態(tài)平衡是獨行的前提。

二、訓練站立位的方法

1、扶站位骨盆控制訓練:家長在孩子后面,用雙手扶著孩子的骨盆兩側,盡量讓其站直;然后可以緩慢的進行骨盆的旋轉訓練,在訓練過程,盡可能的保持孩子的足跟不離開地面。

2、單腳站立訓練:家長在孩子后面,用雙手扶著孩子的骨盆兩側,或者讓孩子扶著梯架等物體,然后使孩子的一側下肢抬離地面放在墊上或其他物體(大約10cm高),另一側下肢支撐全身體重,保持3~5分鐘;換另一側亦如此。

3、弓步站立訓練:家長在孩子后面,可以幫助孩子將重心移至一側下肢負重,保持3~5分鐘;換另一側亦如此。

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