10分鐘站立瘦腿操，全身燃脂不擾鄰！
這套瘦腿操只需10分鐘，全程站立，無(wú)需跑跳或深蹲，動(dòng)作簡(jiǎn)單易行。雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但練習(xí)后汗流浹背，兩遍下來(lái)全身濕透！不僅能瘦腿，還能鍛煉腰腹和手臂，全身都能得到鍛煉。

特別適合在繁忙的生活中每天練習(xí)，可以作為空腹有氧運(yùn)動(dòng)或大餐后的消食活動(dòng)。練習(xí)時(shí)不會(huì)打擾到鄰居，沒(méi)有噪音，不占地方，適合利用碎片時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

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