身高160是指身高160cm，體重160斤身高160cm一般可以跳繩，掌握好合適的時(shí)間即可。

正常情況下，身高與體重會(huì)形成正比，由于個(gè)人的實(shí)際情況不同，所以身高和體重也會(huì)有差異，身高和體重受多種因素影響，比如遺傳因素、飲食因素、運(yùn)動(dòng)因素、疾病因素等，如果身高160cm體重160斤，則屬于超重現(xiàn)象，會(huì)一定程度上影響到體型的美觀性，長(zhǎng)期的體重升高得不到及時(shí)的控制，也有可能會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以此時(shí)也可以適度的進(jìn)行跳繩，通過跳繩的方法可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也可消耗體內(nèi)多余的熱量，燃燒皮下的脂肪，有助于減肥。規(guī)范的跳繩一般不會(huì)對(duì)于自身健康造成不利影響，在跳繩時(shí)注意循序漸進(jìn)即可。

在減肥時(shí)應(yīng)選擇科學(xué)合理的方法，避免絕食現(xiàn)象出現(xiàn)，飲食應(yīng)注意少量多餐，避免暴飲暴食，也要注意飲食的營養(yǎng)均衡化，同時(shí)應(yīng)保持早睡早起的良好起居習(xí)慣，對(duì)于維持身材有幫助。在減肥期間不得盲目輕信偏方，也不能亂用藥物，應(yīng)做到勞逸結(jié)合，以避免對(duì)于自身健康造成不利影響。

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