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【減肥期間可以喝紅棗枸杞水嗎？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月24日 11:07

減肥期間可以喝紅棗枸杞水嗎？

2020-04-03 13:29:24 ?

減肥期間可以喝紅棗枸杞水嗎？

耿濤 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院?三甲

可以喝的，減肥建議多參加一些體育鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩等，都是很好的，既能減肥，又能增強(qiáng)體質(zhì)，只要堅(jiān)持就不容易反彈。棗子枸杞泡水喝能起到潤(rùn)腸通便的作用，所以在一定程度上能促進(jìn)減肥，但并不會(huì)特別明顯。一般情況下，枸杞和紅棗泡水喝，不會(huì)有減肥的作用，主要作用是養(yǎng)陰養(yǎng)血。

2020-04-04 13:39:23

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，減肥期間可以喝紅棗枸杞茶，紅棗枸杞子茶具，有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效，有助于減肥。減肥期間要注意限制高熱量食物，油炸食品和高碳水化合物的食物，同時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢，每天堅(jiān)持鍛煉身體一小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2020-03-31 19:30:34

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