孕期水腫現(xiàn)象會(huì)隨著孕周的增加而變得更加明顯，水腫多發(fā)于腳掌、腳踝、小腿等部位，有時(shí)臉部也會(huì)出現(xiàn)輕微水腫，并且越接近預(yù)產(chǎn)期則越明顯。如果水腫現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽則要警惕是否患有妊娠高血壓等疾病。那么孕婦肛門(mén)怎么消水腫？

　　1、休息

　　孕期水腫的孕婦更需要注意加強(qiáng)休息，避免過(guò)度緊張，如果水腫的癥狀不明顯，一般只需要通過(guò)白天的休息即可緩解。休息能有效改善胎盤(pán)血液供應(yīng)，減輕浮腫。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谝獔?jiān)持的進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)，每天散步一個(gè)小時(shí)會(huì)是非常不錯(cuò)的選擇，散步能調(diào)節(jié)小腿的肌肉，孕婦還可以做一些孕婦保健操。

　　3、飲食

　　孕期注意豆類(lèi)食物的攝取，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)是很有幫助的。

　　4、穿著

　　孕期如果著裝不得體，會(huì)影響到孕婦的血液循環(huán)。因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g盡量避免穿著過(guò)緊的衣服。

　　5、按摩

　　按摩對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有著非常不錯(cuò)的作用，還能夠有效預(yù)防水腫。通過(guò)按摩會(huì)有助于血液返回心臟，在睡前解除腿部酸痛有助于睡眠。

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