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喂奶期間能喝嗎。能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月24日 11:33

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喂奶期間能喝嗎。能減肥嗎

會員89429318男1月已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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呂紋良天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：頸肩腰腿痛，神經(jīng)系統(tǒng)病

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問題分析：您好，喂奶期間一定要注意營養(yǎng)的攝入，才能保證充足的奶水，保證寶寶的需要。
意見建議：建議喂奶期間不要減肥，等斷奶了可以進(jìn)行減肥，斷奶了體重也會自己有所下降。

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首先選擇合適的減肥方法，哺乳期媽媽可以采取科學(xué)均衡的飲食，并且加上適合自己的運(yùn)動，堅(jiān)持的進(jìn)行，然后是少喝白色濃湯、多吃蔬菜水果，其次是晚餐飲食科學(xué)，最后是改變不合理的烹飪方式，在烹飪的時(shí)候不要放太多油，少用油炒油炸油煎的方式，因?yàn)檫@幾種方式容易讓媽媽長脂肪，少用這幾種方式烹飪可以讓媽媽在哺乳期消耗掉身體內(nèi)的脂肪，而不會有脂肪累積。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

減肥期間是可以喝紅酒的，喝紅酒能提高新陳代謝，紅酒中所含的維他命及胡蘿卜素其抗氧化能力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。喝紅酒還能避免暴飲暴食，當(dāng)然血中酒精濃度也會緩慢升高，對緩解壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴飲暴食。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間一般能喝綠豆湯，但盡量喝無糖綠豆湯。
綠豆湯具有清熱解毒、利水消腫的功效，含脂肪、糖分較少，減肥的人食用后一般不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，還能輔助減肥。但是建議喝無糖綠豆湯，避免糖分?jǐn)z入過多，引起體重上漲。
建議減肥的人做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，消耗體內(nèi)脂肪，或遵醫(yī)囑服用茯苓、山楂、何首烏等健脾的中藥，配合食用綠豆湯，起到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

喂奶是不會減肥的，哺乳期想要瘦一些，不要盲目的刻意的去進(jìn)行減肥，對孩子來說是不好的，所以還是要過了哺乳期再考慮減肥，在平時(shí)的飲食當(dāng)中，要注意一下飲食的合理搭配，少吃多餐。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

減肥期間可以喝豆腐腦，但要適量喝。
豆腐腦是一種熱量較低的食物，食用后一般不會引起肥胖，并且其中的水分較多，容易產(chǎn)生飽腹感，可以在一定程度上抑制食欲。因此，減肥期間可以喝豆腐腦，通常不會給減肥帶來不利影響，但要注意適量。此外，豆腐腦中含有蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，為機(jī)體提供能量，有利于身體健康。
減肥期間，建議積極參加體育鍛煉，如游泳、跳繩等，有利于燃燒脂肪，幫助減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥期間是可以適量的飲白酒的。平時(shí)應(yīng)該做到戒煙限酒，不要酗酒。而且不要空腹喝酒，容易造成胃部不適。喝酒之前先喝些牛奶或者是豆?jié){等，可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。減肥期間要注意控制飲食，每頓飯吃七八分飽就可以，而且要少吃油膩及含糖量高的食物。還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動，可以去騎自行車，游泳，健身，跑步等都可以的。