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減肥時可以喝乳酸菌或者牛奶或者酸奶嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月24日 11:47

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減肥時可以喝乳酸菌或者牛奶或者酸奶嗎

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減肥時可以喝乳酸菌或者牛奶或者酸奶嗎是在什么時間喝?想得到的幫助：減肥時可以喝乳酸菌或者牛奶或者酸奶嗎是在什么時間喝?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

減肥期間禁食會比較小。飲食也會比較素。所以營養(yǎng)會比較缺乏。喝一些牛奶和酸奶對增長營養(yǎng)和抵抗力是有幫助的可以喝沒有問題。祝你身體健康。以上是對“減肥時可以喝乳酸菌或者牛奶或者酸奶嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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一般來說，減肥人士可以適量喝乳酸菌飲料，但不建議喝得過多。
乳酸菌飲料中含有乳酸菌。乳酸菌是一種有益菌，能夠促進胃腸道蠕動，幫助消化。此外，乳酸菌飲料中還含有蛋白質、鈉、磷、鉀、鈣等物質，可以補充營養(yǎng)。并且乳酸菌飲料中的糖分較少，一般不會導致長胖，通常也不會對減肥造成影響。因此，減肥人士可以喝乳酸菌飲料。但如果一次性喝太多乳酸菌飲料，可能會對胃腸道造成刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，不建議喝太多乳酸菌飲料。
需注意，減肥人士應保持低脂、低糖飲食，避免食用炸雞、蛋糕等食物，多運動，多喝水。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥的時候可以喝乳酸菌的，牛奶也可以喝，屬于優(yōu)質蛋白質，人體基本的這種碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素，這些女孩是需要滿足的，而且早上喝益生菌能幫助調理腸道，有助于排便，從而對減肥是有一定的幫助的，可以每天喝。減肥要注意平時適當控制脂肪的攝入，每天堅持運動半個小時左右，盡量多吃些水果和蔬菜代替肉類和雞蛋。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

減肥期間是可以喝酸奶的，適量的喝酸奶還可以促進胃腸蠕動幫助減肥，但酸奶不能喝太多，喝太多會導致體內胃酸過多，胃黏膜以及體內消化酶受到刺激分泌異常，導致出現(xiàn)的食欲不振、脾胃虛、腹脹和腹瀉的現(xiàn)象。而且空腹不能喝酸奶，飯后兩小時后再飲用，飲用酸奶不宜過熱，否則會導致酸奶中的部分菌種受熱失效。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

減肥可以適當少喝純牛奶，最好早餐的時候飲用，晚餐不要飲用。早餐要吃好，晚餐要吃少，才有利于達到減肥的效果。牛奶含有豐富的蛋白質和脂肪，如果喝的太多，也容易造成身體熱量過高，不利于減肥的效果，所以只能少量飲用，如果喝得太多，也很容易導致身體偏胖。同時搭配其他的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量，才會達到明顯的減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

通常情況下，乳酸菌素片不能減肥，且用藥應謹遵醫(yī)囑。具體分析如下：
乳酸菌素片為消化類藥物，用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。若患者出現(xiàn)上述病癥，通?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用該藥物進行治療。但是，該藥物一般不能減肥。減肥需要及時調整飲食，避免攝入高熱量的食物。與此同時，還應進行適當?shù)倪\動，促進脂肪燃燒。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

一般來說，吃燕麥加酸奶是否可以減肥，需要根據(jù)減肥者的實際情況進行判斷。具體內容如下：
燕麥味甘、性平，能益脾養(yǎng)心、斂汗。酸奶營養(yǎng)價值較高，具有潤腸通便、緩解痘痘、補鈣、調節(jié)血脂等功效。減肥者在清淡飲食的同時，適量吃燕麥加酸奶一般是可以減肥的，因為兩者的熱量較低，并且還能促進腸胃蠕動，利于排便。但是過量吃燕麥加酸奶，不利于消化，通常是不可以減肥的。
建議減肥者可以前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，通過拔罐減肥的方式進行改善，能夠疏通經絡，促進局部代謝，消除局部脂肪。