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【步驟圖】自制無添加無油版健康花生醬的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月24日 17:23

自制無添加無油版健康花生醬

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作者: 新手皮媽

新手皮媽 外面的花生醬油份和添加劑太多,不適合減肥進(jìn)行中的我~夏天來了,干拌冷餛飩&拌涼面可以吃起來嘍

用料

花生 兩碗 鹽 少許(可不加)

自制無添加無油版健康花生醬的做法步驟

步驟 1

炒鍋燒熱,不加油,直接把兩碗花生仁倒入翻炒熟

步驟 2

炒熟后晾涼,把花生衣去掉

步驟 3

以上太匆忙都沒來得及拍照~直接倒入料理機(jī),一直打,大概十五分鐘左右

步驟 4

嘗了下,花生醬自帶甜味,我喜歡咸香,加了少許鹽調(diào)味

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

夏天涼拌面,冷餛飩吃起嘍~

自制無添加無油版健康花生醬的小貼士

炒花生仁的時候要快,干鍋以免糊了!不過糊了也不影響哦

菜譜創(chuàng)建時間:2016-05-07 21:09:38

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