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肥胖癥怎么減 肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對(duì)適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來(lái)治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過(guò)度儲(chǔ)蓄，會(huì)逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。容易導(dǎo)致主動(dòng)脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長(zhǎng)期控制不佳要及時(shí)結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過(guò)與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。 02:18 張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2020-07-23 7850次 肥胖癥治療包括哪些 肥胖癥是我們常見(jiàn)的一個(gè)疾病，那么肥胖我們目前來(lái)說(shuō)它是一種病，從內(nèi)分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來(lái)以后，對(duì)應(yīng)的各個(gè)器官哪個(gè)出了問(wèn)題，我們解決什么問(wèn)題。所以這個(gè)主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來(lái)解決的。我們建議大家到醫(yī)院就診治療，來(lái)正規(guī)看這個(gè)疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。 01:15 潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2019-11-21 2389次 如何預(yù)防肥胖癥 一，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度和運(yùn)動(dòng)太少，這個(gè)是肥胖癥出現(xiàn)比較常見(jiàn)和基本的原因，從這個(gè)原因著手我們需要控制平常的飲食，尤其是晚上這一餐飯不要進(jìn)食太多的熱量，晚飯不要過(guò)于豐盛，因?yàn)橐话愕娜说脑谕砩铣酝觑堉蟛豢赡軙?huì)有比較大幅度的運(yùn)動(dòng)，所以這種情況下，吃進(jìn)去的熱量就不大容易消耗從而造成脂肪的過(guò)度堆積產(chǎn)生肥胖癥。二，平常的飲食要盡量的清淡，低鹽低脂，少油的飲食，不要進(jìn)食太多糖分，再就是適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自己的情況增加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉或者增加體力勞動(dòng)的強(qiáng)度或者是數(shù)量，這是一個(gè)方面。三，另外有些肥胖可能和心理方面的原因有關(guān)系，患者可以通過(guò)調(diào)整情緒緩解心理壓力，改善不良的生活方式，然后進(jìn)一步緩解肥胖癥，對(duì)于一些繼發(fā)性的肥胖我們就要去針對(duì)原發(fā)病因進(jìn)行治療。 于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院 2018-08-17 1359次 如何預(yù)防嬰兒肥胖癥 一，人群一級(jí)預(yù)防，小兒肥胖的一級(jí)預(yù)防，從兩個(gè)方面著手，一是通過(guò)社會(huì)各組織和媒介在人群中開(kāi)展普遍的社會(huì)動(dòng)員，使人們對(duì)小兒肥胖有正確認(rèn)識(shí)，改變不良的生活方式，飲食習(xí)慣和不合理的膳食結(jié)構(gòu)等等。使人群中小兒肥胖的危險(xiǎn)因素水平大大降低，從而控制肥胖癥的發(fā)生，另一方面是提高對(duì)危險(xiǎn)因素易感人群的識(shí)別，并及時(shí)給予醫(yī)療監(jiān)督，以控制小兒肥胖的進(jìn)展。二，嬰幼兒期如何預(yù)防，要強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)，人工喂養(yǎng)是按嬰兒實(shí)際需要進(jìn)行適度喂養(yǎng)，就能有效預(yù)防嬰兒肥胖癥的發(fā)生。 張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-09-07 1219次 如何有效預(yù)防肥胖癥 病情分析：肥胖癥大部分的因素都與飲食有關(guān)，所以預(yù)防主要是從飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。不要暴飲暴食，不要總吃零食或者是高熱量的食物，也要避免長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議定時(shí)定量進(jìn)餐，營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，平時(shí)要多參加體育活動(dòng)。夜間最好不要吃東西，不要喝過(guò)甜的飲料，平時(shí)可以多喝溫開(kāi)水。 劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 2020-06-25 801次 如何預(yù)防肥胖癥 預(yù)防肥胖癥就不能營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，熱量必須消耗掉，不能有剩余。每天必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以經(jīng)常游泳，騎自行車(chē)，快走，慢跑等等。其次應(yīng)該飲食控制，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料。水果盡量在兩餐之間吃，不要超過(guò)100克。 劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 2018-12-23 1502次 怎樣預(yù)防肥胖癥？ 預(yù)防肥胖癥首先要注意飲食和運(yùn)動(dòng)。要注意飲食均衡，要保證蛋白質(zhì)攝入量，目的是維持瘦體重，保持基礎(chǔ)代謝水平。不飽和脂肪酸也要攝入，如堅(jiān)果、三文魚(yú)和橄欖油等。蔬菜餐餐都要攝入，水果要限量。三餐規(guī)律，少量多餐。經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。另外還要注意作息規(guī)律以及心情。睡眠、心情也會(huì)影響 韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 2020-06-29 1122次 怎樣預(yù)防肥胖癥 預(yù)防肥胖癥要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以快走或者慢跑直到感到疲乏為止。不能經(jīng)常靜坐，如果膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題，可以做一些空蹬自行車(chē)，平躺高抬腿等。平時(shí)要有良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽；飲食要以清淡為主，不挑食，不偏食；少吃零食，不喝高熱量的飲料，不吃油炸食物，不能暴飲暴食，睡前不要進(jìn)食，避免高脂或者 范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院 2019-03-07 1657次

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