常吃獼猴桃對身體有什么好處

我最近和朋友去超市購物時買了很多獼猴桃，聽說獼猴桃不僅可以美容養(yǎng)顏，維生素含量也特別高，我對飲食也不太注意，更別說了解了，所以想知道常吃獼獼猴桃對身體有什么好處？

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獼猴桃，又叫奇異果，不僅好吃，而且對身體有很多好處。常吃獼猴桃的好處:獼猴桃含有獼猴桃和豐富的膳食纖維，能加速胃腸蠕動和蛋白質(zhì)的消化吸收，達(dá)到減肥的目的；獼猴桃富含維生素C，具有抗氧化作用，促進(jìn)新陳代謝，美容養(yǎng)顏；獼猴桃富含葉酸，孕婦夫婦食用葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；獼猴桃富含膳食纖維和抗氧化劑，可防治便秘獼猴桃含有谷胱甘肽，對肝癌、肺癌、前列腺癌有抑制作用；獼猴桃含有精氨酸，能有效改善血流量，預(yù)防心腦血管疾病。

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獼猴桃中維生素C的含量可以用優(yōu)秀來形容。每100個果肉含維生素c100mg，如果按每天攝入1000 mg計算，只需10個獼猴桃就夠了。越C越好看。吃獼猴桃肯定會讓皮膚更緊致紅潤。而且VC還能增強(qiáng)抵抗力和免疫力。感冒時吃獼猴桃也能加速感冒的改善。獼猴桃含有一種非常重要的成分精氨酸?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，這種成分可以改善血液流動，防止動脈血液中血栓的形成。因此，在正常食物中食用獼猴桃對預(yù)防心腦血管疾病有積極作用。獼猴桃是一種廣譜營養(yǎng)素。其他大多數(shù)水果只含有幾種營養(yǎng)素，而獼猴桃含有的營養(yǎng)素種類最多。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃含有糖類、富含蛋白質(zhì)的氨基酸、十二種蛋白酶、維生素B1、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等成分。很少有水果有如此完整的營養(yǎng)成分，所以獼猴桃不僅是一種水果，也是一種優(yōu)越的滋補(bǔ)品。

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